Любимые рецепты домашних ванн с травами для кожи и не только. Ванны для успокоения и расслабления

Вот и пришла долгожданная весна. Природа обновляется, и у нас появилось жгучее желание «возродиться» после зимы. Ведь холод, ветер, домашнее отопление, нехватка витаминов изрядно подкосили состояние нашей кожи.

Как же хочется расслабиться вечерком после работы… Для этого могут подойти фито- ванны. Но с какими травами принять ваннудля лучшего эффекта?Ванну можно принимать как для расслабления, так и для поднятия тонуса и даже для укрепления иммунитета. А еще она поможет нормализовать сон, улучшить обменные процессы и активизировать защитные силы организма.

Как правильно принимать ванну

Перед принятием ванны следует помнить, что температура воды не должна превышать 36-38 градусов, а продолжительность процедуры – 15-20 минут. Во время принятия фито-ванны постарайтесь расслабиться, забудьте о проблемах и думайте о хорошем. Можно включить приятную музыку, зажечь свечи. Основной эффект ванны определяется растительным ингредиентом, который добавляют в воду. Ванны с травами для кожи бывают не только в санаториях и салонах красоты, их легко приготовить дома.

Рецепты домашних фито-ванн

Ромашка аптечная (лекарственная)

Ромашка снимает боль, заживляет мелкие раны, улучшает сон, придает коже мягкость и шелковистость.

• Рецепт: 300-500 гр. цветков ромашки залейте холодной водой, прокипятите под крышкой 10-15 минут, далее настаивайте 30 минут, процедите и добавляйте в ванну.

Лаванда

Лаванда оказывает расслабляющее действие, снимает чувство тревоги, снижает давление. Очень полезно принимать такую ванну перед сном.

• Добавьте в ванну 6-8 капель эфирного масла лаванды и расслабляйтесь.

Шалфей

Эта трава обладает противовоспалительным действием, помогает избавиться от чрезмерной потливости.

• 200 гр. сухих листьев шалфея залейте 3 л воды, доведите до кипения, настаивайте минут 25-30, процедите и добавьте в ванну.

Валериана

Валериана издавна известна как эффективное расслабляющее и успокаивающее средство при бессоннице, к тому же снижающее артериальное давление.

• Просто добавьте в воду 4-5 капель эфирного масла валерианы. Ванну принимать не более 15 минут.

Розмарин

Розмарин заряжает энергией, тонизирует, повышает работоспособность. Поэтому ванну с ним лучше принимать утром.

• 100 гр. листьев розмарина залейте 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте минут 25-30, процедите и добавьте в ванну. Можно сделать проще — добавить в ванну 5-7 капель розмаринового масла.

Тонизирует кожу, делает ее более упругой и бархатистой, способствует устранению воспаления и раздражения на коже.

• 250-300 гр. цветков, коры или семян липы залейте 4 л воды, доведите до кипения, настаивайте минут 15-20, процедите. Полученный отвар добавьте в ванну. Принимать ее нужно также не более 15 минут.

Хвойная ванна прекрасно укрепляет иммунитет, борется с депрессией и усталостью.

У каждого человека бывает такое состояние, когда настигает моральное или физическое изнеможение. Или просто, приходя с работы, с учебы человек испытывает чувство апатии, хотя его ни что не мучает. В таких случаях травяные ванны придутся весьма кстати.

Известно, что травяные ванны способны поднимать тонус человека, повышать настроение, улучшать обмен веществ, омолаживать кожу, усиливать кровообращение - это еще не все…

К тому же ванны способны придать телу человека изумительный запах.

Непременно, для принятия данных ванн нужно определенное количество сухой травы, а это не мало! Однако выход есть. Если Вы не хотите лишний раз тратиться на травы, можно делать и домашние заготовки, заготовляя именно те травы, которые нравятся Вам, не пренебрегая рецептами.

Теперь давайте поговорим о конкретных травяных ваннах, и посмотрим, какими свойствами они обладают. И так..!

Травяные ванны от потливости

Если Вас не устраивает повышенная потливость своего тела, не беда - стоит только принять ванну с экстрактом коры дуба.

Для этого, сначала нужно отварить две горсти коры дуба в литре воды. Варить стоит на слабом огне, 25-30 мин. После этого отвар снимают с огня и настаивают в течение 1 ч. Далее отвар нужно отфильтровать и после этого вылить в ванну.

Ванны для сухой кожи

Принятие регулярных ванн из 250 грамм лепестков роз и 250 грамм соды полезно при сухости кожи.

200-250 грамм лепестков роз нужно залить 3 литрами кипятка и дань минут 30 настояться. Этот полуотвар выливаем в подготовленную ванну прямо с лепестками и добавляем соду. Использовать лучше всего чайную розу. Купленные цветы вряд ли подойдут, поскольку абсолютное большинство цветов обрабатывается специальной химией.

Ванны для жирной кожи

При жирной коже принимаются ванны из комплекса растений, сюда входят:

1. листья брусники,
2. зверобой,
3. сосновые шишки,
4. подорожник,
5. мать-и-мачеха,
6. крапива.

Травы берутся все равной пропорции. Травы заливаются водой, доводятся до кипения, настаиваются минут 30, а затем отвар фильтруется. И уже отфильтрованный отвар вливается в ванну.

Для похудения

Травяными ваннами также лечится и ожирение, но это должно происходить совместно с физическими упражнениями и диетой. Вот несколько составов трав, которые могут существенно помочь в борьбе с лишним весом.

Состав № 1:

1. мята перечная,
2. цветы календулы,
3. листья шалфея,
4. цветы душицы.

Состав № 2:

1. мята перечная,
2. зберобой,
3. крапива.

Состав № 3:

1. мята перечная,
2. лаванда,
3. ромашка,
4. тысячелистник,
5. арника,
6. шалфей.

Очень хорошо еще в ходе процесса похудения принимать ванны из татарника, которые помогут сделать кожу упругой.

Успокаивающие ванны

Что касается общеукрепляющих и успокаивающих ванн - данными действиями обладает хвойная ванна. Чтобы ее приготовить нужно взять 500 грамм небольших хвойных смолистых веточек и разрезанных еловых шишек. Далее варить в течение 40-60 минут. Для принятия успокаивающих ванн подходят и готовый хвойный экстракт (на одну ванну достаточно 150 грамм).

Успокаивающий состав ванны:

1. солома овса,
2. лаванда,
3. почки березы,
4. тимьян,
5. тысячелистник.

Витаминные ванны из засушенных ягод

В зимнюю пору, когда от недостатка витаминов кожа человека теряет эластичность, становится сухой и бледной позаботиться о ней можно с помощью витаминных ванн. Приготавливаем смесь из листьев:

1. черной смородины,
2. шиповника,
3. рябины,
4. облепихи.

Пропорции одинаковы всех ингредиентов, общая масса всего должна равняться 500 грамм. Далее все положить в кастрюлю, залить холодной водой и на слабом огне довести отвар до кипения. Кипятить (опять таки на самом слабом огне) минут 5. После всего, дать смеси настояться минут 40, процедить и вылить отвар в ванну. При приеме такой ванны не нужно пользоваться мылом.

Знаменитые сенные ванны

Эти ванны стали уже настоящей знаменитостью в Южном Тироле (Италия). Эффект от лечения такими ваннами особенно эффективен при лечении заболеваний суставов и костей. История такого СПА-лечения конечно тянется к простой деревенской жизни, когда поспав всего лишь 1 ночь на сеновале, уставший путешественник просыпался бодрым и полным сил.

Как в современных СПА-салонах проводят такие процедуры. Первое конечно, - заготавливают качественное сено. Оно собирается на экологических лугах и включает самые разнообразные травы.

Пациент погружается в ванну приятной температуры, а его как одеялом накрывают пахнущим сеном. Ароматерапия при этом только сопровождающее лечение. Сено погружается в воду и немного размокает. Во время ванны пациент обязательно обтирает все тело этой травой.

Эффект просто потрясающий!

Травяные ванны при простуде

Из чего состоит зимняя ванны при переохлаждении или гриппозной инфекции. В чем особенности такой лечебной горячей ванны?

Противопоказания для именно этой ванны: гипертония, беременность, пожилой возраст!!!

Первое правило: такую ванну нельзя принимать при температуре более 37 градусов!!!

Второе правило: удобные мешочки для трав!!! Делаются такие мешочки очень просто: берете марлю в несколько слоев (или тонкий натуральный батист), сшиваете его в форме мешочка и наполняете составом трав. Все травы берутся в размолотом состоянии (самый удобный вариант - на кофемолке).

Третье правило: температуру в ванной нужно повышать постепенно. Наберите в ванную воду температурой приятной для вашей руки. Погрузитесь в ванную и затем понемногу повышайте температуру вливая горячую воду.

Состав для нашей антигриппозной ванны:

• сода - 3 столовые ложки
• морская соль - 3 столовые ложки
• эфирное масло: эвкалипта, апельсина, можжевельника - по 5 капель

Травы для ванны (перемолотые):

1. солодка - 3 столовые ложки
2. хмель - 3 столовые ложки
3. эвкалипт - 3 столовые ложки

Подробно как приготовить такую ванну можно посмотреть на видео.

Температура воды не должна быть ниже 36 градусов, а также не выше 38 градусов. Приобретите специальный градусник, которым можно замерять температуру под водой. Стоит он недорого, пользы от него много. Найти такой градусник можно в любой аптеке.

Время принятия лечебной ванны (да и вообще любой ванны) должно составлять 10-15 минут. Если вы будете находиться в ванне меньше, то эффекта не будет, а если больше, то это может негативно сказаться на здоровье.

Женщинам во время менструации запрещено проделывать данную процедуру.

Регулярность – главный залог успеха. Балуйте себя такими ваннами через день. Весь курс должен состоять из 10 процедур.

Принимая ванну, нужно не только максимально расслабиться и избавиться от негативных мыслей, но также и следить за тем, чтобы область сердца не была погружена в воду.

На такие процедуры можно записаться в салон, а можно и проводить их дома самостоятельно.

Травы для ванны

Быстрому заживлению ран и ссадин поможет ванна с ромашкой. Приобретите в аптеке сухую ромашку, прокипятите ее минут 15, затем процедите через сито. Теперь можно добавлять ромашку в вашу ванну. Прекрасный эффект данный цветок дает тем женщинам, которые страдают недугами половой системы, а также тем, кто хочет добиться небывалой гладкости кожи.

Если вы постоянно подвергаетесь стрессу или просто в последнее время стали излишне раздражительны, то вас спасут 30 мл валерианы, добавленные в воду. Полезно принимать такую ванну, когда вас замучила бессонница, судороги или спазмы.

Избавиться от детской бессонницы вам поможет лаванда. Прокипятите эту 10 минут, дайте ей немного настояться и, предварительно процедив, добавляйте настой в ванну. Также, если у вас есть лавандовое масло, то можно обойтись 5 каплями, которые вы просто добавите в воду.

Ваша цель - это укрепление иммунитета и избавление от частых депрессий? Вас спасет настой хвои. Все предельно просто. Заливаем водой, кипятим и пропускаем отвар через сито. Вливаем в ванну.

Целебный отвар можно приготовить почти из любой травы. Розмарин хорош для тех, кто недавно пережил перелом костей, липа поможет вывести лишнюю жидкость из организма, а розмарин – ваш заряд бодрости на целый день.

Маленьким деткам советую принимать ванны с мятой, тысячелистником или зверобоем. Учтите, что детской коже, после принятия такой ванны, необходимо увлажняющий крем, так как некоторые травки могут подсушить нежную кожу.

По желанию в любую из этих ванн, вы можете добавлять апельсиновое масло, которое поможет скорректировать фигуру и поднять вам настроение.

Используя лечебный состав ванны с травами, вы открываете для себя новую дверь, за которой располагается ваше здоровье, прекрасное самочувствие и всегда свежий внешний вид.

травяные ванны

Лечебное действие травяной ванны часто недооценивается. А ведь это приятная и простая оздоровительная процедура. И к тому же она прекрасно может не только придать бодрости после рабочего дня, но и вылечить.

Как правильно принимать травяные ванны

Лечебные травяные ванны бывают холодные — до 20°С, прохладные — 20-33°С, индифферентные — 34-37°С, теплые — 38-39°С и горячие — 40°С и выше. Принимать теплые и индифферентные ванны рекомендуется в течении 10-20 минут, холодные, прохладные и горячие — 3 минуты. Лечебные травяные ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Перед принятием ванны нужно сделать несколько физических упражнений, чтобы разогрелось тело, после этого принимают душ. После лечебной ванны не ополаскиваются, а промокают тело махровым полотенцем. Лежать в ванне лучше лицом к свету и при этом слегка повернуться на правый бок. При принятии ванны область сердца должна находиться над водой. И еще одно важное условие: лечебную ванну нельзя принимать непосредственно перед едой и на протяжении часа после нее.

Приготовление всех отваров трав для лечебных ванн проводится одинаково. Для настоя можно брать одну траву или составить сбор по своему вкусу. Обычно берется в среднем 600 г свежей травы или 100 г сухой. Трава заливается одним литром холодной воды, доводится до кипения, настаивается в течение часа, а потом процеживается и выливается в ванну.

Л ечебные травы , которые используются для ванн :

Дубовая кора . Лечебные травяные ванны с отваром дубовой коры имеют противовоспалительное и вяжущее свойства. Они рекомендуются при кожных заболеваниях и расширении вен .

Валериана . Ванны с отваром этой травы хорошо успокаивают нервы , избавляют от синдрома хронической усталости и снижают давление .

Тимьян . Ванны с этой травой помогают улучшить общий обмен веществ и успокоить нервную систему. Их хорошо принимать при бессоннице, неврозах и неврастении .

Хвощ полевой . Хорошо применять для ванн при болях в мочевом пузыре и в почках .

Ромашка, душица, крапива, череда и чистотел . При приеме ванн из настоев этих трав кожа становится более эластичной, повышается жизненный тонус организма. К тому же они хорошо дезинфицируют кожу , очищая ее от различных высыпаний и гнойничков.

При конкретных заболеваниях настои для лечебных травяных ванн готовятся немного по другому в отличии от обычных тонизирующих. И травы нужны для этого особые. Но это все можно сделать дома и подлечиться в домашних условиях.

Рецепты лечебных травяных ванн при некоторых заболеваниях.

Остеохондроз, артрит, радикули т .

— Нужно залить 5 литров кипятка 300 г травы спорыша. Пусть настоится 2 часа. Потом процедите и вылейте в ванну с температурой воды 32-34°С. Процедуру принимать по 15-20 минут через день.

— Взять 100г травы багульника болотного и 100 г пустырника, залить двумя литрами кипятка, парить на водяной бане 2 часа, затем процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-38°С. Принимать ванну 15-20 минут. Такие процедуры применяются при радикулитах, а также хорошо при бессоннице и повышенной нервозности.

Болезни почек .

Возьмите поровну по 100 г растения: лист березы, лист шалфея, травы спорыша. Залейте тремя литрами кипятка. Пусть настоится 2-3 часа. Процедите и вылейте в ванну с водой температурой 32-34°С. Ванну принимать по 15-18 минут через день при почечных коликах и почечно-каменной болезни. Курс лечения 5-7 минут.

Кожные заболевания.

Залейте пятью литрами кипятка по 100 г листьев лопуха, подорожника и крапивы. Настоять 2 часа, процедить и вылить в теплую ванну. Процедуру принимать в течение 15-20 минут, курс лечения — 10 ванн.

Травяные ванны часто предлагают в SPA-салонах. Благодаря успокаивающему, омолаживающему и расслабляющему действию они очень полезны для организма. Организовать такие процедуры можно в домашних условиях. Каковы правила применения ванн из трав и какие рецепты наиболее популярны?

Приготовление и проведение процедуры

Для взрослого человека на полную ванну расходуется 200-250 л воды. На ножную - около 10 л, на сидячую - не более 20-30 л. На детскую ванну требуется до 40 л воды (в зависимости от возраста ребенка).

Лежа в ванне необходимо часто менять положение. Делайте легкий массаж, начиная с кончиков пальцев ног и медленно продвигаясь вверх. Тщательнее всего обрабатывайте бедра, потом - спину, плечи, руки, ягодицы. Все движения должны быть направленными к сердцу. Удобнее всего использовать для этого массажную щетку. Места с огрубевшей кожей (к примеру, подошвы и локти), протирайте пемзой.

В зависимости от температуры воды травяные ванны бывают: горячие - выше +40 °С, теплые - +39 °С, нормальные - +34-+37 °С, холодные - менее +20 °С и прохладные - +20-+33 °С. Чем выше температура воды, тем меньше времени должна занимать процедура. Обычная длительность общей ванны составляет от 1 до 20 минут (с частотой 2-3 раза в неделю).

Чтобы предотвратить интенсивное обезжиривание кожи горячей водой и мылом, смазывайте тело после процедуры маслом или кремом (лучше подогретыми – так они быстрее впитываются). Втирайте их круговыми движениями, особенно на коленях и локтях. По окончании лечебной ванны отдохните 30-60 минут, сидя в кресле или лежа на кровати.

Бодрящие и тонизирующие

Очень популярна тонизирующая ванна из розмарина. Для ее приготовления измельчите 200 г розмарина, оберните в марлю и подвесьте под кран. Во время наполнения ванны вода будет проходить через лекарственное сырье.

Еще один эффективный способ – добавьте в ванну эфирные масла. Чтобы расслабиться и снять усталость, используйте лавандовое, кунжутное или абрикосовое (по 20 капель каждого).

Для борьбы с морщинами и увлажнения кожи можно воспользоваться следующим рецептом. Растворите в кипятке 100 г английской и такое же количество морской соли, 500 г сухого молока и 1 л меда. Тщательно размешайте все до полного растворения. Принимайте процедуру в течение 15 минут. При этом следите, чтобы температура воды была 37 °С.

Успокаивающие

Для ванны вам потребуется по 50 г сушеницы болотной и сухого хмеля, 5 ст. л. листьев боярышника и 200 г сосновой иглы (из расчета на 7 л воды). Тщательно перемешайте травяной сбор, залейте крутым кипятком и дайте настояться 30 минут. Теперь процедите отвар (желательно непосредственно перед использованием). Следите, чтобы температура воды не опускалась ниже 39 °С.

Хорошим успокаивающим эффектом обладает валериана. Запарьте 5 горсток травы 1 л кипятка. Поставьте емкость с отваром на слабый огонь на 15 минут. Далее процедите отвар и добавляйте в ванну. Процедура должна занимать не более 15 минут (при температуре воды – 37 °С). Такая ванна настроит вас на крепкий сон.

Для следующего настоя вам потребуется по 2 ст. л. полыни и мяты и 3 ст. л. липового цвета (из расчета на 0,4 литра воды). Перемешайте траву и залейте крутым кипятком. Поставьте ее настаиваться в течение 15 минут. Выливайте отвар в наполненную ванну сразу после процеживания. Такой лечебный сбор благотворно воздействует на нервную систему, а также помогает бороться с избыточным весом.

Для полной ванны нужны 100 г чистотела и 500 г полевого хвоща. Залейте травяной сбор 1 л воды и прокипятите на слабом огне в течение 20 минут. Далее тщательно процедите отвар через ситечко и добавляйте в ванну.

Для похудения

Смешайте в равных пропорциях душицу, цветки календулы, шалфей и мяту перечную (из расчета на 1 л кипятка 200 г травяного сбора). Дайте отвару настояться 15 минут, процедите и наливайте в ванну.

Особой популярностью пользуется следующий рецепт. Залейте кипятком шалфей, лаванду, цветки терновника, липовый цвет, арнику, тысячелистник и ромашку (общее количество трав – 300 г). Настаивайте отвар на протяжении 30 минут, затем процедите с помощью ситечка и добавьте в наполненную ванну. Чтобы процедура была максимально полезной, старайтесь поддерживать температуру воды в пределах 35 °С.

Еще один эффективный рецепт: перемешайте крапиву, зверобой, мяту и шиповник (200 г сырья). Залейте травы 2 л кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте оставшуюся жидкость в ванну с водой.

Лечебные

При базедовой болезни, гипертонии, бессоннице, расстройствах вегетососудистой системы и неврозах настоятельно рекомендуется добавлять в ванну валериану. Измельчите 100 г корня растения, залейте его кипятком и проварите на водяной бане в течение 10 минут. Остудите жидкость и используйте в качестве оздоровительного средства.

При миозите, подагре, болях в суставах или просто после изнурительных физических нагрузок принимайте ванны на основе настойки или отвара туи. На 3 л кипятка возьмите 2 ст. л. английской соли, 200 г цветков ромашки и 50 г цветков туи. Прокипятите сырье в течение 10-15 минут, остудите, процедите через сито и добавляйте в ванну.

При простудных заболеваниях часто используются горчичные ванны с травой тысячелистника (при условии, что у больного нормальная температура тела). Растворите горчицу в горячей воде, добавив измельченный тысячелистник. Процедуры должна длиться не более 5-7 минут. Температура воды – 39 °С. После горчичной ванны оденьтесь потеплее и полежите в кровати около 60 минут.

При сильных укусах насекомых, высыпаниях на коже, акне и нарывах помогают ванны с ромашкой. Приготовить ее достаточно просто – залейте кипятком 0,5 кг ромашки, дайте настояться 7-10 минут и выливайте в наполненную ванну.

Принимая регулярно ванны с травами, вы почувствуете, как ваша кожа, тело и самочувствие изменятся в лучшую сторону. Эта процедура очень доступна, проста в исполнении и не требует больших денежных затрат. К тому же, она подходит для разного возраста и при многих заболеваниях.

Главная » Стройматериалы » Любимые рецепты домашних ванн с травами для кожи и не только. Ванны для успокоения и расслабления