Как изменяется внутренняя. Как измениться в лучшую сторону? Меняем судьбу и характер
Для каждого человека изменение собственной природы – непростая задача, но именно трансформация самого себя может принести огромные преимущества и плюсы.
В сегодняшней статье, я хочу немного отойти от бизнес тематики. Я надеюсь, что Вы понимаете, что зачастую не инструменты, знания и технические моменты приближают Вас к результату.
Ниже вы найдете советы о том, как изменить себя и стать лучше.
1. Для того, чтобы измениться, вы должны испытывать сильное желание приблизиться к своему идеалу.
Не ждите, что Вселенная все сделает за вас, и однажды ваша жизнь изменится сама по себе. Найдите плюсы, которые принесет вам самосовершенствование, это поможет укрепиться в своих стремлениях. Сознательно выберите для себя лучшую жизнь, и идите к ней.
Перестаньте цепляться за прошлые обиды, неудачи и отчаяние. Пожелайте стать счастливым, поймите необходимость преодоления собственных слабостей и страхов.
2. Вы не сможете изменить собственный характер, считая себя идеальным.
Только тогда, когда вы искренне признаетесь в собственном несовершенстве и пожелаете измениться, это станет возможным. Внутреннее стремление к лучшей жизни позволит отказаться от плохих мыслей, грусти и негатива.
Как изменить себя — избавьтесь от вредных мыслей, грусти и негатива. Вы должны излучать энергию позитива и радости жизни.
3. Внутренний мир человека не может измениться в одночасье.
В работе над собой должна присутствовать стабильность в достижении результатов. Вы должны постоянно отвергать негативные . Всегда помните, что хотите достичь больших результатов.
Когда ваши мысли текут в негативном русле, и вы чувствуете, что готовы сдаться, немедленно встряхнитесь и возьмите себя в руки, чтобы встать на правильный путь.
Посомтрите Видео: 5 Секретов Продуктивности
Только задумайтесь… Как часто мы жалуемся на свою жизнь. Друзья предают, любимые обманывают, вокруг царит хаос и несправедливость. При этом мы даже не задумываемся, что все проблемы в нашей голове. Чтобы повернуть свою жизнь в другое русло, необходимо начать с себя. Эта статья поможет вам разобраться, как изменить себя в лучшую сторону, как полюбить себя и как составить план саморазвития.
Человек является существом многогранным, эмоциональным. У каждого из нас сформировано понятие о добре и зле, взгляды на жизнь, отношение к окружающим. Однако рано или поздно мы задумываемся над необходимостью изменить характер, чтобы стать лучше. Это довольно сложная задача, но при серьезном настрое результат не заставит себя долго ждать.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Почему так трудно измениться?
Основная причина скрывается в нежелании признавать проблему. Нам намного проще переложить вину на окружающих, стечение обстоятельств или судьбу. При этом каждый человек убежден, что его должны воспринимать таким, какой он есть. На самом деле это неверная позиция. Чтобы достичь положительного результата, необходимо усердно работать над собой.
Существует ряд причин, по которым человек не решается меняться, предпочитает оставаться в теплых объятиях собственных заблуждений:
● Окружение. Этот фактор играет огромную роль в становлении характера. Поддержка друзей и родных поможет достичь поставленной цели. И наоборот, если человеку постоянно говорят, что он неудачник, ничего не умеет и не добьется, он в это поверит, а в итоге опустит руки. Окружите себя добрыми понимающими людьми;
● Слабый характер. Видите проблему, понимаете, что ее нужно решить, но не хватает сил, чтобы начать;
● Трудности. Мы часто говорим, что жизнь несправедлива. Одним она дает много испытаний, другим – меньше. Справиться с любыми жизненными трудностями, удерживаясь на плаву – настоящее мастерство.
Но как изменить себя в лучшую сторону? Наше консервативное Я часто не дает нам сломать устои собственной жизни. Кажется, что и так сойдет, ничего не нужно менять, все равно, стабильно. Поэтому в первую очередь необходимо подготовить себя к трудностям, набраться терпения и взять волю в кулак.
Как отыскать в себе силы и стать лучше?
Мы привыкли терпеть до последнего и молчать, уходить, опустив глаза. Не решаемся рискнуть, сделать уверенный шаг навстречу лучшей жизни. Нам кажется невозможным забыть прошлое, отпустить старые обиды, победить собственные страхи. Наши опасения и тревоги мешают дышать полной грудью, чувствовать любовь к себе.
Наверняка вас мучает вопрос, как изменить себя в лучшую сторону. Для начала посмотрите вокруг и постарайтесь определить, что тянет вас ко дну. Если вас окружает много недоброжелателей, смените круг общения.
Научитесь ценить то, что у вас есть. Пусть вы не приобрели роскошный дом, зато у вас есть уютная квартира. Вам не хватает средств для красивой жизни? Зато вас любят, ждут, о вас заботятся, а это дорогого стоит. Научитесь говорить «спасибо» за то, что вам дано судьбой.
Всем хорошо знакомо слово «мелочь». Мы часто говорим, что не стоит на мелочи обращать внимания, но ведь именно из них состоит вся наша жизнь! Попробуйте ежедневно замечать маленькие приятности. Очень скоро вы заметите, что жизнь намного ярче, прекрасней. Вы забудете о депрессии и лени.
Психологи утверждают, что положительные наставления способны делать мышление ярким, а поступки — решительными.
Только подумайте, в году 365 дней. Вы можете распланировать каждый день, неделю, месяц, поставить маленькие цели, постепенно к ним идти. Хотите жить лучше, но не знаете, как изменить себя в лучшую сторону? Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
План индивидуального саморазвития за 5 шагов
Далеко не все знают, как составить , для чего он нужен. С помощью такого плана вы сможете четко расставить приоритеты, определить цели и выбрать путь к их достижению. Не стоит торопиться. Чтобы понять, какие пункты вы хотите включить в него, останьтесь в полном одиночестве и подумайте, чего вы на самом деле желаете.
Шаг 1: потребности
На этом этапе ваша задача – понять, что вы хотите изменить. От этого будут зависеть ваши дальнейшие действия. Вам необходимо понять, какие цели вы будете реализовывать. Не стоит ставить глобальные цели, есть риск, что вы сорветесь и снова вернетесь в зону комфорта. Саморазвитием лучше заниматься постепенно, переходя от одной задачи к другой. Если вы любите долго поспать, для начала можете научиться рано вставать;
Шаг 2: понимание
Прежде чем вы приступите к изменению характера и привычек, следует понимать, нужно ли вам это и зачем. На этом этапе не имеет значения, чего вы хотите достичь, гораздо важнее наличие непреодолимого желания, а также силы воли. Если вы осознаете, что готовы навсегда покинуть зону комфорта и измениться, можете смело переходить к следующему этапу;
Шаг 3: познание себя
После того, как вы определили цели, переходите к самоанализу. На этом этапе необходимо понять, что вам поможет в их реализации, а что наоборот, какие отрицательные и положительные черта своего характера вы можете выделить. Не стоит обманывать себя. Будьте максимально критичны. Можете взять лист бумаги, записать все качества, которые можете выделить. Чтобы сравнить, совпадает ли ваше мнение с мнением близких, можете дать им листочек с результатом;
Шаг 4: разрабатываем стратегию
Вы успешно прошли три этапа и готовы изменить характер, а также качество жизни. Теперь приступайте к составлению плана действий. На данном этапе не стоит обращаться к друзьям или родным. Вам следует оценить собственные силы, это поможет понять, что вы готовы сделать. Если вы запланировали навсегда попрощаться с курением, подумайте, сможете ли вы сделать это резко или лучше постепенно. Для надежности запишите план действий на бумаге и повесьте на самом видном месте;
Шаг 5: действия
Это завершающий этап плана саморазвития. Теперь самое главное – начать работу над собой прямо сейчас, не откладывая на завтра. Если вы не начнете действовать, все подготовительные этапы потеряют смысл. Забудьте об отговорках! Делайте первый шаг смело без тревог или волнения. По ходу вы можете записывать свои результаты, маленькие победы над собой. Постепенно вы сможете корректировать план и найдете способ, как изменить себя в лучшую сторону.
Обладая знаниями, как составить план саморазвития, вы быстрее добьетесь поставленной цели, а также сможете изменить свою жизнь.
В этом вопросе многое зависит от самооценки. Если человек уверен в своих силах и возможностях, он быстрее придет к поставленной цели.
Связь самооценки и качества жизни
Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.
Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.
Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов:
● внутреннего (отношение к себе, восприимчивость к критике, особенности характера или внешности);
● внешнего (отношение окружающих).
Ни для кого не секрет, что все проблемы родом из детства и особенности семейного воспитания могут оставить неизгладимый след на характере человека. Если ребенок не комфортно себя чувствует дома, он закрывается в обществе сверстников, что может вызвать у них желание глумиться над ним. Постепенно проблемы накапливаются, и формируется заниженная самооценка.
Также большую роль играет внешний вид. Если человек не любит свое тело или внешность, он не сможет чувствовать себя уверенно. Однако это не повод уходить в себя. Чтобы кардинально изменить ситуацию и понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо провести колоссальную работу.
К счастью, даже в зрелом возрасте человек может избавиться от этой проблемы и почувствовать любовь к себе. Самооценка имеет много общего с иммунитетом. Чем она выше, тем легче человеку преодолевать жизненные трудности, воспринимать критику и добиваться желаемого.
Неуверенный в себе человек боится делать опрометчивые шаги и поддается влиянию общественности. Для повышения самооценки человеку необходимо полюбить себя и поверить в свои силы.
Как повысить самооценку женщине
Женщине необходимо любить и ценить себя. Заниженная самооценка делает ее стеснительной и замкнутой. С такой женщиной тяжело найти общий язык и построить хорошие отношения. К тому же, мало кто задумывается, как при этом она себя чувствует. Вряд ли огромное количество комплексов приносит ей удовольствие.
Существует множество способов, которые помогут представительницам прекрасной половины человечества поверить в себя:
✓ навсегда забудьте о лени. Чтобы добиться чего-то, необходимо над этим работать;
✓ постарайтесь свести к минимуму волнения и переживания. Наслаждайтесь каждым днем. Научитесь видеть прекрасное в мелочах;
✓ станьте менее критичны к себе. Если вы задумываетесь о необходимости повышения самооценки, попробуйте не критиковать себя слишком. Неудачи и мелкие неурядицы воспринимайте с юмором и легко;
✓ научитесь быть собой. Это очень важное качество для каждой женщины, независимо от возраста. Не нужно притворяться тем, кем вы не являетесь;
✓ личное пространство. Придумайте себе место, где вы бы смогли побыть в полном одиночестве, порисовать, почитать книгу или просто подумать о хорошем. Это поможет вам сохранять эмоциональный баланс.
Особенности мужской самооценки
По своей природе мужчина не имеет права быть слабым и слабохарактерным. В противном случае он не сможет занять значащее место в обществе и жизни. Мужчины часто задают себе вопрос, как изменить себя в лучшую сторону и добиться успеха.
Чтобы оставаться на плаву, представителям сильной пола необходимо держать тело и ум в тонусе. Не секрет, что эрудированные спортивные мужчины не имеют причин заниматься самобичеванием. Они успешны и знают, чего хотят. Занятие спортом помогает мужчине выбрасывать негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия.
Не забывайте о самоуважении и цените свое время. Если вы заметили в кругу друзей людей, которые предпочитают самоутвердиться за ваш счет, откажитесь от общения с ними. Вы ничего не потеряете.
Вас не ценят на работе? Смените работу. Современному мужчине это может показаться неосторожным решением, однако результат не заставит себя долго ждать. Когда вы найдете работу, где ваши старания ценятся, ваша жизнь заиграет новыми красками.
Не забывайте, что все люди абсолютно разные, поэтому не стоит постоянно сравнивать себя с другими. Ориентироваться нужно только на свои возможности, желания. Стремитесь к поставленным целям, опираясь на свой опыт, силы.
Многие мужчины придают слишком большое значение мнению окружающих. Такая позиция делает их замкнутыми. Чтобы повысить самооценку, научитесь высказывать свое мнение и не бояться, что в этот момент вы будете смешно смотреться или кто-то вас не поймет.
Чтобы понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо понять, что мешает вашему развитию, какие черты характера делают вас закрытыми и приступить к работе над ошибками. Не бойтесь ошибаться, признавать свои ошибки.
Главное – не опускать руки!
Многое зависит от внешности человека. Однако это не повод корить себя. Каждый может приложить усилия и стать совершеннее. Например, сменить прическу или цвет волос, записаться в спортивный зал и привести в порядок тело. Невозможно изменить себя, сидя дома и жалея себя. Всегда нужно стремиться к лучшему, становиться лучше.
Поскольку работа над собой – труд не из легких, многое зависит от наших привычек.
21 день на изменение: человек и привычки
Привычка представляет собой действие, которое человек осуществляет автоматически. От этого зависит его физическое, психологическое и эмоциональное состояние.
Именно привычки являются основой нашего характера. Существует два основных вида привычек: полезные, вредные. Стоит отметить, что вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее, кроме того не требуют никаких усилий. А вот для выработки полезной привычки человеку необходимо преодолеть ряд физических, а также психологических барьеров.
Как изменить себя в лучшую сторону с помощью полезных привычек? Сегодня многие говорят о правиле 21 дня. Согласно нему, человек в течение 21 дня может выработать полезные привычки. Возникает вопрос, так или это?
Стоит сразу сказать, что эта цифра не была взята с потолка. Ученым пришлось провести множество экспериментов, чтобы прийти к выводу, что для формирования привычек нужен именно такой период.
В первую очередь необходимо научиться доводить дело до конца. Если решили измениться за 21 день, не отступайте. Возьмите лист бумаги, напишите 10-15 привычек, которые помогут вам стать лучше. Выберете наиболее интересную и приступайте к ее выполнению. Главное условие – вы должны ежедневно совершать это действие.
Для формирования привычки потребуется много сил и терпения. Поэтому хорошо подумайте, нужна ли вам та или иная привычка. Например, вы решили читать исторические книги по вечерам, но спустя некоторое время заметили, что этот процесс не приносит вам никакого удовольствия. В таком случае лучше отказаться от этой затеи.
Как изменить себя в лучшую сторону: выводы
Как изменить себя в лучшую сторону? Начните ценить людей! Научитесь уважать окружающих, их потребности, предпочтения. Быть добрым не стыдно. Относясь с пониманием к другим людям, вы сможете посмотреть на свою жизнь с неожиданной стороны.
Важно понимать, что работа над собой – невероятно сложное занятие, которое требует много сил и времени. Но если решение измениться окончательное, не сворачивайте с пути. Помните, люди притягивают к себе то, о чем они думают. Запасайтесь терпением, маленькими шагами приближайтесь к своей мечте, с каждым днем становясь все лучше.
Делайте то, что любите, не бойтесь экспериментировать, наслаждайтесь жизнью. Ведь каждый день особенный и неповторимый.
Почти каждый человек на определенном этапе жизни сталкивается с ситуацией, когда у него возникает желание изменить свои привычки, поведение, характер. На протяжении своей жизни люди могут бесконечно меняться в лучшую сторону, ведь всегда найдется что-то, что их не устраивает.
Самосовершенствование и стремление к лучшему меняют характер человека, его отношение к жизни, и окружающий мир начинает относиться к нему иначе. Вся совокупность перемен влечет улучшение жизни. Высокие цели, которые раньше казались такими далекими, становятся доступными. Пока мы изменяемся — мы растем.
Что же может послужить причиной желания изменить сложившийся образ жизни в лучшую сторону? Один из главных и сильных мотиваторов, стимулирующих стремление к переменам — страх . Это может быть страх потерять что-то дорогое (здоровье, любимого человека, детей, семью, работу, статус и т.д.) или страх не успеть что-то получить от жизни (тот же список).
Чтобы начать меняться, человек должен знать и понимать, что есть решение сложившейся ситуации, он должен иметь надежду на выход. Именно поэтому влюбленная девушка, чтобы сбросить вес и не потерять любимого, ходит в спортзал и бассейн, а человек, перенесший инфаркт, сразу бросает курить. Страх нищеты и бедности был мотивом к усердной работе для многих разбогатевших вследствие этого людей.
Человек не будет меняться к лучшему, если складывающаяся жизнь его устраивает, и он считает, что и так проживет неплохо. Он не будет меняться, если не видит возможности выхода из сложившейся ситуации — так смиряются люди с серьезными болезнями, когда считают, что надежды на выздоровление нет. Отсюда следует простой вывод: чтобы меняться, нужно осознавать, насколько дорого тебе то, что ты можешь потерять или насколько плохо будет в жизни, если все останется по-прежнему.
Есть также статья о том, которого раньше любили. В ней есть несколько способов отпустить человека с которым расстались, но не можете забыть и это мешает строить новую жизнь.
С чего начать
Способов изменить в себе что-то быстро и безболезненно не существует. Чудодейственных средств, позволяющих в мгновение ока искоренить дурные привычки или приобрести положительные, еще не придумали. Стремление изменить себя и свою жизнь достигает успеха только тогда, когда для достижения цели прилагаются определенные усилия и труд.
Для начала неплохо понять, что же именно не устраивает вас в себе, что мешает жить. Нужно выяснить, какими плохими или хорошими качествами вы обладаете, для чего они могут понадобиться. Следует выбрать те, которые мешают измениться больше всего и от которых нужно избавиться в первую очередь.
Пытаться избавиться сразу от всех дурных привычек и качеств не стоит — это непосильная задача. Положительные качества, которые есть в каждом человеке, стоит развивать и культивировать, наподобие того, как садовник ухаживает за цветами. Даже избавленные от сорняков, розы не будут благоухать, если за ними не ухаживать — так и наши достоинства нуждаются в уходе.
Позитивное мышление
Полезность позитивного мышления давно всеми признана и не требует дополнительных доказательств, но жалоб на жизнь, людей, погоду меньше не стало. Священник Уилл Боуэн после долгого наблюдения за поведением людей заключил, что от высказываний людей зависят их мысли, влияющие на эмоции, чувства и действия.
Тем, кто хотел внести перемены в свою жизнь, священник посоветовал одеть обычный браслет и жить без сплетен, жалоб, раздражения три недели. В том случае, когда человек забывался и говорил негативные слова, он одевал браслет на другую руку и начинал заново отсчитывать дни. Эксперимент длился, пока браслет не оставался на одной руке три полных недели.
Метод, предложенный обыкновенным священником, оказался очень эффективным — участники эксперимента сильно изменились. Жизнь без жалоб заставляла людей уже с момента просыпания осознавать, что высказываться о негативных вещах не следует, а лучшее средство воздержаться от этого — учиться замечать все положительное в себе и мире, который окружает их.
Участники испытания учились самоконтролю над мыслями и словами, а ведь без умения контролировать себя нельзя измениться к лучшему. Кроме того, во время эксперимента каждый узнавал о себе и своем мышлении много нового.
Изменения во внешнем облике
Изменения во внутреннем мироощущении непременно приведут к перемене внешне, кардинальном или затрагивающем отдельные черты общего образа. Начав мыслить позитивно, вы простите обидчиков и перестанете тратить энергию на обиды.
Поняв, что вы уникальны, вы полюбите себя и научитесь выражать свою любовь к близким. Пропадет желание защищаться от невзгод мира объеданием, алкогольными напитками, курением.
Появится уверенность в себе и плечи распрямятся, походка станет уверенной, засверкают глаза. Мир изменится, у вас появятся новые друзья и увлечения. Возникнет желание сменить имидж, измениться внешне, потому что прежний образ уже не подходит внутреннему содержанию.
И, наоборот, часто человек чувствует себя неуверенно в жизни, потому что ему не нравится собственный внешний вид. Избавившись от лишних килограммов, сделав новую прическу или обновив гардероб, он меняется вначале внешне, а затем наступают и внутренние перемены.
Если у вас появилось желание измениться в лучшую сторону, внешне или внутренне, не откладывайте это на завтрашний день, понедельник или следующий месяц.
Начинайте действовать прямо сейчас , какими бы не были день недели и время суток, ведь каждая секунда жизни уходит безвозвратно и ее не вернешь.
Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывается, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону.
Почему у нас в подсознании вообще возникают эти вопросы, как измениться в лучшую строну, и как стать лучше?
Ответ прост, мы не совершенны, и хотя уверенности некоторых можно позавидовать, рано или поздно каждый начинает анализировать свои поступки, характер, привычки и то, что с помощью этих факторов получилось в его жизни.
Если вы тоже столкнулись с вопросом, как стать лучше, и ка измениться в лучшую сторону, значит, в вашей жизни настал тот переломный и неизбежный момент, когда нужно что-то менять, чтобы прекратить полосу безысходности, разочарований и обид.
Чтобы стать лучше и изменить себя в лучшую сторону, необходимо много работать над собой, менять свое восприятие мира, совершенствуя свои внутренние и внешние качества.
Как измениться в лучшую сторону, и как стать лучше
Есть несколько простых правил, которые нужно использовать, чтобы измениться и изменить свою жизнь.
Как стать лучше: внутренняя мотивация
Первым правилом, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону, будет формирование внутренней мотивации, а именно: зачем это вам нужно.
Часто из-за страха что-то потерять в своей жизни, мы не решаемся кардинально меняться и менять свою жизнь.
Но если вы настроитесь на то, что выход из той или иной ситуации можно найти, и поймете, что без ваших конкретных действий ничего не изменится, только тогда вы сможете начать меняться.
Если у вас нет денег, вы не должны ныть, что жизнь тяжелая, нужно начинать работать. Заболев серьезной болезнью, чтобы выжить вы должны отказаться от тех факторов, которые могут ухудшить ваше состояние.
Если вы реально комплексуете по поводу своего веса, мечтаете встретить свою любовь и это мешает вам, хватит жалеть себя, нужно начинать заниматься, упорно двигаясь к своей цели.
На пути к изменениям вы должны осознать, что лучше поменяться, чем потерять то, что так дорого.
Как измениться в лучшую сторону: сложнее всего начать
Конечно же, нет конкретного действия или правила, которое даст вам точную инструкцию, как стать лучше.
Ясно, что только одного желания меняться не хватит. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно начинать прилагать усилия, и не маленькие.
Проанализируйте, что мешает вам быть счастливым, от каких дурных привычек и черт характера нужно избавиться.
Начинайте меняться постепенно, уверенно шагая к своей цели. Поменять все и сразу - нереальная задача, а вот постепенные изменения - это именно то, что нужно, на пути к совершенству.
Как измениться в лучшую строну: анализируем свои ошибки
На пути к цели, как стать лучше, и как измениться в лучшую строну, нужно заставить себя проанализировать свой характер и свои человеческие качества.
Для этого составьте список своих положительных, по вашему мнению, качеств, и тех, которые вы или ваши близкие люди, считают негативными.
Список своих недостатков составлять трудно, ведь вам придется признать, что вы что-то делаете не так, а это всегда не легко. Тем не менее, сделав такие списки достоинств и недостатков, будет легче прийти к тому, что же именно нужно менять и из чего нужно начать в первую очередь.
После того, как список недостатков будет перед вами, подумайте, как заменить эти черты и качества на достоинства. Например, если человек очень ленивый, значит ему нужно начинать двигаться и что-то делать.
Если человек постоянно ворчит, значит нужно постараться остепенять себя от таких действий. Спросите, как? Да хотя бы одев на руку браслет, и каждый раз, говоря гадости или неприятные вещи, перекладывать этот браслет на другую руку. Зная, что каждый раз вы должны выполнять это действие, вы научитесь следить за своими словами, чтобы этого не делать.
Как стать лучше: думаем позитивно
Если у вас в голове только негативные мысли, вряд ли у вас получится что-то менять. Это пропасть, из которой вытащить себя вы не сможете, если не поменяете свое восприятие мира.
Конечно же, в жизни все тяжело, и не так легко взять и начать думать иначе, но негативное мышление влияет на ваши эмоции и чувства, а значит и на ваши действия.
Постарайтесь избавиться от раздражения, не жалейте себя, перестаньте сплетничать и негатив хотя бы частично уйдет из вашей жизни.
Контролируйте то, что вы говорите, следите за своими поступками. Понемногу вы сами начнете замечать, как вы начинаете меняться.
Как стать лучше: внешние изменения тоже важны
Следующим правилом, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону, будут внешние перемены.
Начав меняться внутри, вы должны подкрепить результат внешними изменениями. Постарайтесь простить обиды тем людям, которые делали вашу жизнь плохой. Научитесь любить себя и общаться с людьми без страха. Улыбайтесь больше, ведь видя счастливого человека перед собой, и другие начнут воспринимать вас иначе.
Поменяйте имидж, заведите интересные знакомства, выберите для себя новые увлечения, и вы даже не заметите, как все понемногу начнет меняться.
Как стать лучше: план и четкая визуализация результата
Нельзя пытаться что-то менять без четкого плана своих действий и без визуализации результата.
Вы должны четко расставлять для себя цели, и представлять, какой результат должен вас ожидать. Визуализация желаемого поможет быстрее привести вас к желаемой цели.
А сейчас перейдем к моментам, которые также очень важны, если вы задаетесь вопросом, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону. Возможно они могут быть для вас неприятными, но об этих факторах вы также должны помнить.
Как стать лучше: помните - никто ничего вам не должен
Мир несовершенен, и вы можете быть тысячу раз хорошим и идеальным, но если все эти ваши качества не нужны обществу, вы становитесь в глазах других плохим и неправильным. Люди ждут от вас чего-то, если вы не даете людям то, что они от вас ожидают, вы попадаете в категорию «Не актуально».
Почему так: так потому что вы являетесь частью системы, которая расставляет свои правила, и если человек не вписывается в параметры этой системы, он автоматически становится ненужным.
Человек должен становиться лучше не только по своим личностным качествам, но и в аспекте сосуществования с другими людьми.
Никто ничего вам не должен, люди жестоки, и если вы сами не захотите стать кем-то в этом мире, и показать, что вы личность, ничего не изменится.
Как стать лучше: вы – это ваша работа
Вы должны понимать, что какими бы вы добрыми не были, вы – это не ваши внутренние качества, а то, что вы делаете. Вы – это ваша работа, а ваша работа – это то, что вы из себя представляете.
Человек каждый день выполняет кучу дел. Даже быть мамой и домохозяйкой – это большая работа, которая определяет, что вы стоите в этой жизни.
Если вы хотите стать лучше, вы должны подумать о своей деятельности, и о том, какую пользу она приносит людям. Ведь люди вас воспринимают по тому, что вы делаете, и какой толк из этих действий они имеют.
Помните, не так важны деньги, которые вы зарабатываете, как польза, которую вы приносите. Чтобы стать успешным человеком, измениться в лучшую сторону, нужно не сидеть, обдумывая, как стать лучше, а начинать работать над собой с максимальным упорством.
Не стоит надеяться на то, что измениться к лучшему получится сразу. Ваше внутреннее «Я» будет сопротивляться развитию и изменениям.
Чтобы было легче идти к своей цели – стать лучше, вы должны попытаться не воспринимать любую критику, как оскорбление. Постарайтесь понять, что никто не будет что-то делать за вас, и если человек высказывает вам свое мнение о вас, он делает вам услугу, подсказывая, что не так. Счастье и успех требует усилий, а не осознания своей беспомощности.
Вперед, если все равно все плохо, вам нечего терять. Меняйтесь вопреки всем и всему.
Каждый человек поступает так, как считает нужным. У нас есть свои внутренние убеждения, которые мы выражаем с помощью поступков. Мы проявляем их наружу, потому, что иначе не можем. То, что приводит к бедности, излишнему весу, расстройству, потере друзей, скрывается глубоко внутри человека.
Вспомните, сколько обещаний Вы себе давали за всю жизнь. Говорили, к примеру, что не будете грубить, повышать голос на людей, курить, пить, есть жирную пищу после шести вечера. Но уже в одиннадцать ночи, вы сидите на кухне и едите торт, не смотря на свое обещание.
Из-за того, что мы не имеем понятия, как измениться внутренне, начинаем часто ошибаться и усложнять ситуацию. Мы злимся на себя за отсутствие силы воли и постоянно обвиняем себя за ошибки и неудачи. Перестаньте винить себя и скажите: "Теперь я свободна. У меня есть цель стать самодостаточной личностью, преуспевающей во всем, чего только пожелаю. Я достойна быть счастливой, и принимать это как дар".
Многие из нас думают, что они абсолютно беспомощны в этой жизни и теряют интерес ко всему, видя вокруг себя лишь одиночество и безысходность. Такая безнадежность возникает от многих разочарований, боли и обиды, ведет к нежеланию жить полной жизнью. Остановитесь! Спросите у себя, в чем причина такого разочарования, что так сильно вас злит. Чем больше злости вы изливаете в этот мир, тем еще больше злитесь. Подумайте, ведь вы злились, возможно, даже в момент чтения предыдущего абзаца. Вы должны понять, как измениться в лучшую сторону. И мы Вам поможем.
Начало перемен
Решите для себя, что хотите повернуть свою жизнь в другое русло. Не сомневайтесь, каждый человек имеет в себе достаточно силы, чтобы понять для себя, как измениться и внешне и внутренне. Необходимо поменять свое мировоззрение, ход мыслей, победить упрямство и тогда наступят перемены.
Упражнения
Вы еще не знаете, как можно измениться, но внутри вас уже есть это желание. Скажите себе, что хотите стать лучше, и не один раз, повторяйте это при каждой возможности. Верьте в перемены, и они обязательно произойдут. То, что вам кажется, изменить в вас невозможно, нужно менять в первую очередь. Повторяя фразу: "Я хочу стать другой", вы подключаете себе в помощь Силу Вселенной.
Взгляните в зеркало, когда говорите себе "Я хочу стать другой", прислушайтесь к своим чувствам. Если почувствуете противоречия, не отчаивайтесь и не вините себя, ведь очень сложно быстро измениться. Попробуйте разобраться, какая именно мысль заставляет вас сомневаться. Растворите ее. Затем, подойдите снова к зеркалу и скажите что-то приятное о себе. Такой зрительный контакт с самим собой обязательно должен помочь.
Как сильно измениться и начать новую жизнь? Поменять свои убеждения, свои мысли. Если негативная мысль не покидает, поймайте себя на ней и прогоните раз и навсегда. Это возможно, мы можем контролировать каждую мысль.
Принципы работы над собой:
- Контроль над разумом.
- Желание поменять себя.
- Прощение всех обид.
После решения начать перемены, нужно научиться контролировать свой разум. Вы можете использовать его как захотите, он – ваше орудие, подчиняющееся вашему желанию. А не наоборот. Подумайте над этим. Чтобы обрести гармонию, контролируйте мысли, слова, которые произносите, так как именно они обладают невероятной силой и создают все ситуации вашей жизни. Но, на самом деле, это вы хозяин своего разума.
Оставьте прошлое в прошлом
Я уже много лет работаю психологом и не раз слышал от своих пациентов, что быть счастливыми в настоящем им мешает печальное прошлое, где их обидели, травмировали, ранили в самое сердце. Теперь они потеряли все ценности и смысл жизни, они не могут забыть события из прошлого, не могут любить, не могут простить. А если бы забыли и простили, их жизнь снова показала бы свои прелести.
Ко всем событиям из прошлого, относитесь как к воспоминаниям без эмоциональной оценки. Простите всех, кто когда-либо причинил вам вред, и вы найдете ответы на нужные вопросы. Самое главное – это любовь. Только настоящая любовь может нас изменить в корне. Любовь к окружающим, любовь к миру. Но без прощения, она не приходит.
Упражнение для борьбы с обидами
Находясь в тишине, представьте перед собой маленькую сцену полутемного театра, на которой стоит обидевший вас человек. Неважно, жив он или нет, вам нужно победить свою ненависть. Мысленно представьте, что с ним происходят хорошие вещи, он действительно счастлив. Запомните его образ таким. Затем сами станьте на сцену. Вы тоже улыбаетесь, ведь в мире хватит добра для всех. Это простое упражнение растворит вашу обиду, если вы научитесь его выполнять правильно. Работайте над собой, познавайте себя как можно глубже, и мир изменится вместе с вами в лучшую сторону, давая вам возможность обрести истинное счастье.
