Как стать чемпионом школы баскетболу. Получай обратную связь

Учись на ошибках великих спортсменов_ и тогда сможешь тягаться с ними!

Все проблемы – в твоей голове! Этому есть доказательство: чемпионы в спорте добиваются успехов благодаря концентрации и отстранению от плохих мыслей. Пит Линдсей – психолог известного Британского университета - утверждает, что именно в психике имеются силы, которые бывают либо позитивными, либо деструктивными.

Чемпионами не рождаются, ими становятся! Мы расскажем об удивительных спортсменах, которые действительно достойны своих высоких званий. Узнай, как они добились успеха, воспользуйся их опытом и нашими советами и стань победителем!

У чемпиона по гольфу Тайгера Вудса 71 победа в PGA Tour, и он является самым юным обладателем Большого шлема PGA. Успех спортсмена в рациональном, даже ученом подходе: использование статистических данных во время выбора клюшки! Однако проблемы в семье здорово треплют нервы Тайгеру, чем мешают ему сосредоточиться на игре. Чтобы не повторять его ошибок, заведи талисман. Глядя на него, почувствуешь себя более способным, т. к. с ним у тебя будет ассоциироваться удача. Выбери себе нечто маленькое и удобное, но редкое, например, юбилейный рубль.

А вот другая история. Энди Маррей – четвертая ракетка мира: выигрыши в 21 турнире Ассоциации теннисистов-профессионалов (АТП). Энди играет замечательно лишь тогда, когда все идет своим чередом, т. е. по плану. Однако неожиданности в игре способны вогнать его в состояние стресса. Но существуют способы справиться с ним, и вот рекомендации новичкам:

Стоит сказать себе фразу «Я стану чемпионом!» и начать тренировку в трудных условиях, чтобы быть всегда начеку, например, использовать только половину корта;
Также можно отработать пенальти не с 11-ти м, как всегда, а увеличить расстояние до 14-ти;
Обязательно выбрать песню, поднимающую дух, - и в перерывах включать трек, если проигрываешь сопернику.

Или возьми пример с Антона Шипулина - серебряного призера в эстафете 4×7,5 км по биатлону на чемпионате мира 2011. Он отличный парень с мощной внутренней мотивацией, загружающий себя работой для повышения результатов. Однако чрезмерное желание выиграть приводит к тому, что неудачи выбивают его из реальности надолго.

Наши советы тебе: скажи себе «Хочу стать чемпионом!»; отвлекись от мыслей, скомандовав «Стоп!», - пауза настроит тебя на игру; думай об успешных прошлых выступлениях - позитивное мышление вселяет уверенность; добавь ритуал, который освободит от ощущения допущенной ошибки. (например, гольфисты рвут травинки и подкидывают в воздух, чтобы сбросить плохой удар); сфокусируйся на текущих задачах, забудь про конечную цель.

Список того, что нужно, чтобы стать чемпионом, был бы неполон без спринтера Усейна Болта – пятикратного чемпиона мира, трехкратного олимпийского чемпиона и мирового рекордсмена на дистанции 100 и 200 метров и в короткой эстафете 4×100 м. Внушительный список, не так ли? Но самое смешное, что даже этот спортсмен имеет свою слабость: ему необходим полный стадион зрителей, т. к. он экстраверт и легко отвлекается, теряя мотивацию.

Если ты также как Усейн Болт теряешься перед большой толпой зрителей, то наши наставления помогут!

Научись . Для этого нужно сосредоточься и постараться обеспечь своему мозгу достаточно кислорода, выполняя специальное упражнение - положи одну руку на грудь, а другую – на живот, вдох продолжай 4 секунды, выдох – 8 секунд, рука на животе двигается, а на груди – статична.

Для успешных тренировок необходима . И обязательно прихвати на тренировку друга или товарища, т. к. ты сможешь качественнее упражняться, имея соперника и рисуясь перед ним, - тебе же нужны зрители!

И конечно, невозможно забыть про футбол! Уэйн Руни, между прочим, четырежды побеждал в Премьер-лиге Англии, вошел в десятку лучших бомбардиров клуба «Манчестер Юнайтед» за всю его историю. Этот парень верит в себя, думает, чего может добиться, а не о возможных препятствиях на пути к победе. Однако, когда результаты не оправдывают ожидания, он впадает в состояние агрессии!

И вот как можно справиться с этой проблемой!

Придумай образ душевного равновесия, например, кубик льда, падающий лист клена, каминный огонь… и, начав злиться во время игры, вспомни о нем - самовнушение работает безотказно.

Но самое главное, поверь в свои силы!

И в заключение напутствие: учись на чужих ошибках и победа будет твоим верным другом! Если среди вышеописанных популярных видов спорта ты не нашел своего, то, может, тебя вдохновит? Почувствуешь себя увереннее и начнешь выглядеть сексуально только тогда, когда определишься и освоишься в сфере спорта. Посмотри хотя бы на : спорт поистине творит из людских тел настоящие красивые фигуры! Это касается обоих полов. Так что у тебя есть уникальный шанс ненавязчиво отправить свою девушку в спортзал.

И не забывай ставить лайки понравившимся статьям! Желаем успехов на пути к твоему чемпионскому титулу!

Путь в тысячу миль начинается с одного шага

Народная мудрость

Суть вопроса

Если Вы действительно хотите стать Чемпионом Мира по боксу или Чемпионом России, первым на республике, в городе, селе, то... Выключите компьютер и идите быстрее в секцию бокса. Да, современный мир полностью охвачен смартфонами, планшетами, "лайками", социальными сетями, но есть вещи, которые оставались и останутся неизменными.

Труд

Для того, чтобы достичь успеха в каком-либо деле, Вы должны в первую очередь им заняться. Чтобы стать Чемпионом по боксу - необходимо постоянно тренироваться и боксировать. Вы можете говорить, что у Вас нет времени, травмы, работа. Но суть вопроса не изменится. Чтобы стать сильнейшим на ринге - не надо задавать этот вопрос поисковой системе. Этот вопрос лучше задать себе. Прийти на тренировку в школу бокса , надеть перчатки, встать в пары. И так многие-многие годы.

Мухаммед Али

Одним из самых известных Чемпионов Мира по боксу был Мухаммед Али . Он не был самым мощным и жестоким боксеров всех веков, но у него был Чемпионский характер. Каждый раз, когда он выбегал на утренний кросс, он говорил себе под нос: "Я стану Чемпионом Мира по боксу". И он им действительно стал. Много раз. Не смотря ни на что, Али был не только классным боксером - он был Чемпионом в душе. И мало кому удавалось биться с ним на равных.

Эпилог

Если Вы задаете себе вопрос: "Как стать Чемпионом по боксу?", не читайте ничего в интернете. Прийдите в зал бокса , поговорите с боксерами, спросите у кого-нибудь из парней - каково это, быть Чемпионом? Какой это труд? Что надо делать?

Вас научат, Вам подскажут, Вы сможете! Главное - захотеть по-настоящему!

В любом деле важна последовательность действий, которая в конечном итоге может привести к успеху. И даже если у тебя и в мыслях нет становиться чемпионом мира в каком-либо виде спорта, наши советы помогут тебе значительно возрасти в твоих профессиональных делах. Ну а для тех, кто решил серьезно посвятить себя спорту, эти советы просто незаменимы.

Итак, 5 шагов к успеху:

Шаг первый: дело, которое тебе нравится. Невозможно стать лучшим в том деле, которое тебе не по душе. Практически все, кто стали чемпионами мира, шли к этому с детства. И им нравилось то, что они делают. Как ты думаешь, можно заставить ребёнка заниматься тем, что он не любит? Моему сыну шесть лет. Так его есть не заставишь, если он не хочет. А уж что говорить о взрослых людях, которые сами вольны делать свой выбор. Так что, в первую очередь определись с делом, которое тебе нравится. С тем видом спорта, которым бы ты хотел заниматься.

Шаг второй: окружение. Я общался с людьми, которые берут информацию, знания из космоса. Но таких один на миллион. В основном, мы получаем знания в окружении. Так же для того, чтобы стать чемпионом мира, нужно стать чемпионом в окружении тех людей, которые тоже этого хотят. Помнишь детскую игру «Царь Горы»? Это любимая игра всех мужиков, мы до конца жизни в неё играем. Кто умер с большим количеством игрушек, тот выиграл.

Как сделать окружение? Где его найти? Это:

тусовки;
клубы (разумеется, не ночные, и не те, куда ты приходишь знакомиться с девушками);
секции;
семинары;
тренинги.

Заходишь в интернет, выясняешь, где ближайшие от тебя клубы и секции, выбираешь, записываешься.

Как получать поддержку? Надо давать её самим. Мы, к сожалению, выросли в таком обществе, где говорить комплименты просто не принято. А ведь это элементарно - как вызвать симпатию у человека – сказать то, что ему нравится. Но, увы, сказать своему родственнику «ты дурак, у тебя ничего не получится», это у всех в крови. А сказать «папа, я тебя люблю» - у меня лично получилось только перед его смертью. Так что, поддерживай своих близких.

И даже если они пока не поддерживают тебя в твоих начинаниях, не отвечай им тем же. Когда ты выиграешь, они всё равно тебе скажут «мы всегда в тебя верили». И это правда, они в тебя верили, просто они не могли это правильно выразить.

Так же к окружению относится и тренер. Есть такая восточная мудрость «когда ученик готов – тренер приходит». Настоящий тренер всегда поддержит и поможет.

Шаг третий: соревнование. Ты должен идти на соревнование. И ты должен соревноваться с лучшими, с профессионалами, с теми, чей уровень и навыки чуть выше твоего. Люди учатся хорошо в трёх случаях: в детстве, на тренингах и когда жизнь припрёт. Соревнование – это твой осмысленный выбор сделать так, чтобы жизнь припёрла. Если, к примеру, ты только начал заниматься программированием, и тут назревает чемпионат района по программированию - иди и участвуй! Участие в соревновании в любом случае повысит твой профессионализм.

Шаг четвёртый: обратная связь. Ты можешь её получить от тренера, от группы, от коллег, и даже от себя самого. Сейчас ведь всё просто: можно тренировки снимать на видеокамеру и потом самому разбирать.

Шаг пятый: улучшение. И вот когда ты достигаешь определённого уровня и уже чётко видишь свою цель, настаёт пора закреплять и улучшать результат. Как известно, у Кости Цзю были полугодовые подготовки к боям, расписанные реально по минутам, был ясный план действий. Ну и, как говорится, нет предела совершенству.

Каждый человек делает свой выбор сам. Я выбираю – либо бегать с утра, либо лежать на диване. И ещё: никогда не поздно сделать свой выбор. У меня есть один знакомый, который два раза выиграл чемпионат мира по плаванию и один раз стал вторым. Отгадай, сколько ему было лет, когда он начал заниматься? 56! Он доктор наук, преподает у нас в университете. Как минимум три раза в неделю у него двух-трёхкилометровая пробежка. А плавает он круглогодично, даже зимой в проруби. Сейчас ему больше 70 лет.

И напоследок совет от одного моего приятеля. Он говорит так: «Если я что-то себе пообещал, я выполняю. Ведь обещаю я себе, самому близкому и уважаемому человеку, как же я могу обмануть уважаемого человека?»

В жизни каждому мужчине просто необходимо проявлять свои лучшие качества. Это настоящее мужское мышление - чтобы стать более привлекательным как мужчина для ВСЕХ окружающих женщин за короткие сроки, проходят на тренинге .

Боб Боуман - один из самых успешных тренеров в истории Олимпийских игр. В первую очередь он известен как тренер Майкла Фелпса - рекордсмена по числу наград в истории игр. Его пловцы установили 43 мировых рекорда и более 50 национальных рекордов США.

О важности целей и работе над их достижением

Регулярно достигая промежуточных целей, вы каждый день стремитесь к совершенству, не отклоняетесь от плана игры и двигаетесь к выполнению сверхзадачи.

К сверхзадаче надо продвигаться постепенно, а не вприпрыжку. Последовательные шаги и промежуточные цели подготовят ваш мозг к борьбе с вызовами и ожиданиями.

О ежедневной работе над планом игры

Можно быть врачом, студентом или родителем, но ваш ежедневный план «нагрузок» - это расписание вашей работы. Тренер, преподаватель, начальник могут дать вам указания или предложить план, но контролируете его выполнение вы сами. Вам решать, сколько вложить усилий.

Все довольно просто. Чем больше последовательности проявляешь в ежедневной работе, тем более предсказуемым будет успех, будь то футбольные титулы, олимпийские медали или победы в повседневной жизни.

О ценности профессионализма

Любое дело надо делать с ощущением цели. Я хочу, чтобы мои пловцы воспринимали себя как профессионалы. Это значит, что нельзя прогуливать и опаздывать на работу, а свои обязанности надо выполнять согласно стандартам.

Я говорю пловцам, что, прилагая во время тренировки чуть больше усилий, они делают вклад на счет своей мечты. Этот счет сберегательный: чем больше положишь, тем большие таланты и умения вырастут.

О ежедневном отслеживании прогресса

Заметки, которые я набрасываю, стали моим ежедневным отчетом, оценкой прожитого дня, инструментом, говорящим, что я сделал правильно, а что лучше не повторять. Дело в том, что, стремясь к ежедневному совершенствованию, стараешься каждый день действовать идеально. Это, естественно, невозможно, но, по крайней мере, нужно избежать повторения ошибок. Ведение записей помогает мне делать именно это.

Дорога к выполнению сверхзадачи может быть долгой, и нас засасывает повседневность. Но помните: каждый день должен давать возможность приблизиться к мечте. Она не должна вас подавлять. Ежедневная самооценка поможет отделить то, что вы успели сделать, от того, что вам еще предстоит.

О создании группы поддержки

О том, что нельзя давать страсти угаснуть

Чем больше вы введете мотивационных методик в свою работу, тем проще будет не потерять страсть к достижению цели.

Когда идешь к мечте, будь осторожен: нельзя допустить, чтобы сверхзадача стала чрезмерно важной, затмив собой другие интересы и мешая развитию новых.

Люди - существа эмоциональные, и помощь в достижении сверхзадачи - это отчасти понимание того, что мотивирует человека, что им движет.

О трудностях

Я не хочу, чтобы мои спортсмены решили, что поражения - неизбежные провалы во время движения к цели - сводят на нет шансы достичь желаемого. Это было бы слишком сильное давление, и в конце концов оно повредило бы их развитию. Оно истощает, а не вдохновляет.

Используйте неудачи для мотивации. Пересмотрите свой план игры, сосредоточьтесь на ближайших целях и в конце концов снова займитесь маячащей вдали сверхзадачей. Когда приходят неприятности, все равно нужно сделать следующий шаг, нужно продолжать идти, плыть вперед… даже если очки залиты водой.

Неудачи - часть метода. Иногда они идут волнами, иногда застигают врасплох. Но когда бы они ни пришли, поймите, что без них к цели не придешь. Из поражений надо извлекать уроки и использовать их для выполнения сверхзадачи.

О действии, когда придет время

Когда придет время действовать, особенно впервые, постарайтесь извлечь как можно больше пользы. Я знаю, что бывает сложно думать о чем-то, кроме результатов. И все же постарайтесь. С каждым разом вы, несомненно, будете повышать свое мастерство и приближаться к еще большим успехам в будущем. Я называю это выигрышем от факта действия.

Если вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, оставайтесь верны себе и своему плану. Держитесь за настоящее и делайте то, что оттачивали неделями и месяцами. Если следовать этому рецепту, желаемый результат обязательно воспоследует.

О праздновании достижений

С годами я стал твердо верить, что празднование - ценный элемент метода. Большое или маленькое, оно показывает, что что-то сделано и вы выросли до новой отметки.

В каждой профессии есть своя специфика построения карьеры. В сфере спорта спортсмены предельно ясно представляют себе цель, но далеко не каждый из них знает о том, как ее достичь и какие препятствия ожидают его на этом пути. усиленные тренировки - главная, но все же не единственная составляющая профессионального становления борца. О чем еще необходимо знать, если вы мечтаете стать чемпионом?

Слово «карьера» - итальянского происхождения (сагпега) и переводится на русский язык как «бег». Оно произошло от латинского слова саггиз, обозначающего «телега», «повозка», в общем, то, что помогает человеку быстрее преодолеть нелегкую дорогу и достичь цели. Этот образный ряд довольно четко передает суть самого понятия, поскольку в социологии и психологии карьера рассматривается как результат осознанного выбора человека.

Не карьера управляет нами, наоборот, мы сознательно улучшаем свою жизнь, прилагая для этого определенные усилия и используя необходимые средства.

В русском языке нет аналога слову «карьера», а в российской науке (в частности, психологии) это понятие появилось относительно недавно. В советские времена карьера считалась «буржуазным» понятием и, соответственно, не получила научного осмысления. Карьеристами считали людей, убежденных в том, что цель всегда оправдывает средства. Сегодня негативная установка снята: в условиях рыночных отношений стало очевидным, что чем серьезнее человек относится к планированию своей карьеры, тем больших результатов он добьется.

Даже в профессиональном спорте, который в нашей стране все еще финансируется государством, за последние два десятка лет наметились некоторые подвижки. Атлеты выстраивают стратегию движения наверх, анализируют промахи, просчитывают шаги наперед. Современный спортсмен - прагматик, трезво оценивающий свои перспективы. Он мечтает не только о победах, но и о высоких гонорарах. Он отдает все силы тренировкам, но при этом успевает получить высшее образование. Он заботится о будущем, работает над имиджем, обращается за помощью к разным специалистам.

СЛОЖНОСТИ ВЗРОСЛЕНИЯ

Залог профессионального успеха - ранняя специализация. Чем раньше человек начнет осваивать азы ремесла, тем больше шансов добиться положительного результата в будущем. Спорт и единоборства не являются исключениями из этого правила. Однако здесь есть свои особенности. «В профессиональном спорте все измеряется четкими критериями, - объясняет преподаватель РГУФК, тренер по самбо Денис Астахов. - Борцы выполняют нормативные требования, перечисленные в Единой всероссийской спортивной квалификации, и по итогам своей работы получают разряды и звания. Для каждой возрастной группы - свой список нормативов. То, насколько интенсивно спортсмен их выполняет, и свидетельствует о его потенциале и карьерных перспективах. Тем не менее борец может показывать хорошие результаты в юношеской группе, но никак не проявить себя в качестве взрослого спортсмена. Может быть незаметным среди юношей, зато «выстрелить» среди юниоров. И так далее. У одних борцов карьера развивается скачками, у других - последовательно и равномерно».

Вершина карьерного роста спортсмена - победа на Олимпийских играх или на чемпионате мира (если речь идет о неолимпийском виде спорта). Этому предшествует множество промежуточных этапов: тренировки и сборы, региональные и национальные турниры. Согласно статистике, между первым визитом в секцию единоборств и пиком карьерного роста спортсмена обычно проходит 10-15 лет. Этот долгий путь не всегда выстлан лепестками роз, а потому до заветной цели добираются не все. Один из наиболее сложных моментов - переход из молодежной возрастной категории во взрослую. А в 17-18 лет спортсмен, как правило, встает перед выбором: становиться профессиональным борцом или остаться на любительском уровне, совмещая тренировки с учебой в вузе.

«Я пребываю в постоянном движении и ни в коем случае не на вершине. почувствовать себя там - это самое страшное, что может случиться». Вячеслав Василевский, трехкратный чемпион мира по боевому самбо.

Евгений Максимов, чемпион молодежного первенства России по самбо

В профессиональном спорте стратегическое планирование необходимо, ведь от него напрямую зависит карьера борца. Если хочешь добиться результата, продумывай каждую мелочь. Все мои тренировки четко расписаны - заниматься «просто так» нет смысла. Конечно, реальность не всегда соответствует нашим задумкам. Когда я был юношей, мечтал стать кандидатом в мастера спорта. Мечта сбылась. Далее наметил себе цель стать мастером спорта России. Ее тоже достиг. Теперь хочу стать мастером спорта международного класса. Пока не получается, но я верю в то, что меня ждет успех, и собираюсь работать в этом направлении дальше.

Когда что-то не получается, неизбежно приходит разочарование, наступает психологический кризис. Например, я долго не мог выполнить норматив мастера спорта. Вера в победу постепенно исчезала, но упорство не ослабевало. Я столько лет отдал спорту, поэтому просто не могу остановиться на полпути - эта мысль не позволяла мне падать духом. Кризисы неизбежны, но терпение и вера в себя помогут с ними справиться.

«Во взрослом спорте совсем другой контингент, - рассказывает заслуженный тренер России по самбо Сергей Громов. - Молодой человек, который еще вчера соревновался с юношами, должен выходить на один ковер со зрелыми мужчинами. У них другая техника, другая сила. Новичок попадает в „мясорубку", и пока он не привыкнет, не научится бороться „по-взрослому", у него ничего не выйдет. В профессиональном спорте другие законы и другая мотивация».

ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ

Первый карьерный подъем спортсмен обычно переживает в 14-15 или в 16-17 лет. За ним, как правило, следует небольшой спад активности, после чего борец показывает себя в полную силу, уже находясь во взрослой группе. Среднестатистический возраст чемпиона мира - 22-25 лет. Спортсмен способен поддерживать высокий уровень и показывать хорошие результаты на соревнованиях до 28-30 лет. Затем самбисты чаще всего постепенно переходят в разряд ветеранов.

Хотя мы имеем общее представление об этапах подъема и спада физической активности борца, выстроить индивидуальную кривую невозможно. «Лично меня последние тенденции удивляют, - отмечает Денис Астахов. - Некоторые самбисты своими победами опровергают данные статистических исследований. Яркие примеры - Раис Рахматуллин, Сергей Лоповок. Пятикратные, шестикратные, восьмикратные чемпионы... Они раздвигают привычные рамки».

Итак, одних борьба вдохновляет, заставляет ломать стереотипы и одерживать одну победу за другой. Но другие не могут похвастаться успехами и уходят из спорта. Что приводит борцов к такому итогу? «Каждый спортсмен составляет для себя определенный календарный план целей и задач и старается следовать намеченному, - объясняет тренер „Самбо-70" Виталий Сальников. - Но гарантировать стопроцентное выполнение этого плана невозможно: жизнь - это не математика. Самый главный старт для самбистов - чемпионат России. Спортсмен целый год готовится к этому турниру, надеется, тренируется. Но... проигрывает. Почему? Причины могут быть любыми: травма, психологическая неподготовленность, судейские промашки, неудобный соперник и так далее. А спустя несколько лет безрезультатных попыток стать чемпионом у борца может совсем пропасть желание двигаться дальше».

Но некоторые охладевают к своей профессии, находясь на пике карьеры. «К 25 годам мужчина осознает, что настала пора создавать семью, строить крепкий фундамент будущей жизни, - утверждает Денис Астахов. - И понимает, что в некоторых видах спорта чемпионы становятся миллионерами, а в единоборствах победы не приносят ничего, кроме медалей. Это реалии жизни. Если у 25–26-летнего чемпиона нет финансовых перспектив, он теряет интерес к спорту и пытается найти другое применение своим талантам». Победа, как и поражение, серьезное испытание на пути спортсмена, справиться с которым может не каждый. Двукратная чемпионка мира по самбо Марина Мохнаткина уверена в том, что проигрыш борца на начальных этапах карьеры - даже к лучшему: он только усиливает рвение, в то время как быстрый и легкий успех расхолаживает.

«тот, кто хочет выйти на международный уровень, не должен пассивно сидеть и ждать, когда к нему придут и что-то предложат. Он должен Активно искать варианты». Алексей Иванов, чемпион мира по боевому самбо.

Елена Бондарева, двукратная чемпионка мира по самбо

Если спортсмен ощущает, что ему что-то мешает реализовать свой потенциал и достичь наилучшего результата, нужно постараться устранить эту помеху. Одна из самых распространенных проблем подобного рода - конфликты или психологическая несовместимость с тренером. Одни тренеры отдают своему ремеслу всю жизнь, для других занятия со спортсменами - всего лишь хобби или источник дополнительного заработка. Непрофессиональный подход и равнодушие могут негативно сказаться на работе спортсмена, затормозить его карьерный рост. Другая распространенная проблема, с которой столкнулась лично я, - недостаточное финансирование спортивных клубов. Мне пришлось перейти из Нижегородской области в Москву из-за того, что в моем родном городе спортсменам высокого уровня не оказывалась достаточная материальная поддержка. Сегодня ситуация изменилась, и я вернулась в Нижегородскую область.

В МОСКВУ!

Истории известных борцов свидетельствуют о том, что эти люди не сидели на месте в ожидании успеха. Помимо интенсивных тренировок, они предпринимали различные попытки продвижения собственной карьеры. Рискованные шаги не всегда оказывались удачными, и все же неординарные решения спортсменов нередко приводили к победе.

Наиболее популярный стратегический ход - переезд из провинции в столицу. Самбист Сергей Рябов поменял воронежский клуб на московский: был мастером спорта, стал - чемпионом страны. Саян Хертек приехал в столицу из Республики Тыва. В какой-то момент самбист осознал, что в родном городе у него меньше перспектив. Сегодня Саян - призер мира по самбо. Подобных примеров - масса.

«Это вполне закономерный процесс, - комментирует Виталий Сальников. - Спортсмен должен тренироваться в коллективе, состоящем из профессионалов его уровня. Опытный тренер, возможность участвовать в серьезных соревнованиях, достойная зарплата - все это также влияет на успешность борца. Конечно, некоторые спортсмены - самородки - показывают хорошие результаты, тренируясь и в слабых клубах. Но это исключение, которое только подтверждает правило».

Фортуна - дама капризная. История дзюдоиста Александра Михайлина лучше всего иллюстрирует это утверждение. Путь Александра к олимпийскому серебру занял 13 лет. При том что он показывал превосходные результаты на промежуточных соревнованиях, на Олимпиаду каждый раз отправляли кого-то другого. Не помог и переход в другую весовую категорию, в которой, как казалось Александру, было меньше сильных противников. У кого-то в подобной ситуации опустились бы руки, но Михайлин продолжил бороться и победил. «Главное - воля к победе, - подтверждает Сергей Громов. - Прогнозировать результат отдельной схватки нельзя, но результат успеха в целом - можно».

Шансы атлета на успех увеличиваются благодаря его участию в соревнованиях по разным видам единоборств. Например, Виталий Минаков успешно проявил себя в вольной борьбе, дзюдо, самбо и ММА. А после четвертого золота на чемпионате мира по самбо у него появилась возможность выбирать, если можно так сказать, между борцовским ковром и рингом.

«Не стоит стучаться в закрытую дверь, - считает Денис Астахов, - тем более, когда рядом есть другая - открытая. Если ваши усилия не приносят ожидаемого результата, подумайте, может, стоит изменить угол атаки?»

Спортсмены берут это правило на вооружение и нередко добиваются лучших результатов: дзюдоисты становятся чемпионами по боевому самбо, самбисты получают престижные пояса на коммерческих турнирах по ударным единоборствам... Общая тенденция, свидетельствующая о постепенном сближении единоборств, находит свое воплощение в боях смешанного стиля.

Более того, спорту высших достижений есть что заимствовать у коммерческих турниров по части организации. Чемпион мира по самбо Денис Давыдов уверен в том, что соревнованиям по классическим видам единоборств не хватает зрелищности - того, что в избытке предлагают бои по смешанным правилам. Кроме того, нужно стимулировать спортсменов на активные действия. «Каждый спортсмен в первую очередь хочет просто выиграть, - уверен Денис. - Но красивая борьба - тоже важная задача. Редко увидишь большое количество бросков и приемов в одной схватке. Но ведь только броски делают схватку понятной неподготовленному зрителю».

Словом, стратегическая задача единоборца - не только думать о победе, но и работать на зрителя: заботиться о красоте поединка, своем поведении на ковре, своем внешнем виде. И здесь сложно обойтись без помощников. «Хочешь быть лучшим, - говорит титулованный боксер Виталий Кличко , - найди себе лучшего тренера, лучшего менеджера, лучшего промоутера, лучшего юриста.» К сожалению, для большинства борцов, даже в статусе чемпиона, по понятным причинам эти опции не всегда доступны. Тем не менее каждый в состоянии планировать свое будущее и искать возможные варианты развития карьеры.

Помните, даже самая большая цель состоит из маленьких шагов. Стремитесь достичь результата в конкретный промежуток времени. Не зацикливайтесь на глобальной цели, достичь которую вы планируете через десять лет: думайте о том, как решить текущие задачи. Не надейтесь на колесо фортуны: проиграть случайно можно, но выиграть случайно нельзя. Стройте свое будущее шаг за шагом!

Анна Балашова, чемпионка мира по самбо

Главная задача спортсмена - тренироваться, но случаются моменты, когда приходится принимать важные решения, от которых зависит многое - возможно, вся будущая жизнь.

В прошлом году мне пришлось принять такое решение. Мой первый тренер ушел в другую сферу и передал меня другому тренеру, с которым у нас не сложились взаимоотношения. Я чувствовала, что моя карьера рушится, и решилась на отчаянный шаг - буквально упросила, заставила старого тренера вернуться. Его дела шли в гору, но он все-таки не смог мне отказать. Теперь все в порядке - в этом году я снова еду на чемпионат мира.

При этом я четко понимаю: вечно выходить на ковер невозможно. Каждый борец должен думать о своем будущем вне спорта.

Павел Румянцев, чемпион Европы по самбо

Чтобы победить, недостаточно просто тренироваться - нужно тренироваться больше всех! Если это условие не выполняется, то профессионального развития у спортсмена не будет. В моей жизни был достаточно долгий период - около двух лет, - когда я ничего не выигрывал: тренировался, старался, делал все возможное для победы, но она не шла ко мне в руки. Мешали травмы, физическое недомогание. Появлялись мысли о том, что пора заканчивать карьеру борца, переходить к тренерскому делу... Но я все-таки не сдавался - продолжал тренировки и делал все что мог для того, чтобы вернуться в прежнюю форму. В итоге я пережил тот непростой период и снова стал победителем.

Главная » Баня » Как стать чемпионом школы баскетболу. Получай обратную связь