Супер detox процедура: содовая ванна выведет токсины, очистит кровь и лимфу. Как принимать домашние ванны для похудения - советы и рекомендации Ванна из красного вина

Всем, привет! Ванны для похудения – простой и эффективный способ борьбы не только со стрессом и лишним весом, но и с целлюлитом. Подобные процедуры улучшают обмен веществ в проблемных зонах, помогают вывести шлаки, токсины и омолодить кожу.

Принцип действия ванн прост — теплая вода снимает нервное напряжение, улучшает психическое состояние, а активные вещества увлажняют, очищают, повышают тонус и эластичность кожи.

Все вместе — вода и вещества, улучшают обменные процессы, которые помогают сжигать лишние жировые отложения.

Для того чтобы антицеллюлитные ванны для похудения принесли исключительно пользу необходимо выполнять некоторые рекомендации:

• Процедуры принимаются только в сидячем положении. Область сердца должна всегда быть над водой.
• В случае возникновения неприятных ощущений: сильное сердцебиение, одышка, головокружение, слабость — процедуру следует сразу же прекратить.
• Перед тем как принимать ванну интервал между процедурой и приемом пищи должен быть не менее 1,5 часов.
• Вода для антицеллюлитной ванны должна быть не более 38 °С, но лучше всего 35-37 °С. Можно принимать ванну, вода в которой не превышает 20-30 °С, главное, чтобы было комфортно.
• Длительность процедуры не должна превышать получаса.
• Не рекомендуется осуществлять процедуру в период критических дней, при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях или после употребления алкоголя.
• После ванны на тело нужно нанести специальный крем или молочко от целлюлит.

Правила приема ванны для похудения

Для приема оздоравливающих ванн необходимо соблюдать ряд правил:

• Перед процедурой нужно выполнить несколько физических упражнений для разогрева мышц. После очистить кожу скрабом, растирая тело щеткой или жесткой варежкой.
• Во время процедуры очень полезно делать растирания кожи и щипковый массаж.
• На 15-30 минут после антицеллюлитной ванны нужно одеть теплый халат или укутать проблемные места в толстое полотенце и выпить горячий зеленый чай.
• Проводить данную процедуру желательно не чаще 3 раз в неделю, чтобы не перегружать тело.

Противопоказания для проведения процедуры

Данная процедура строго противопоказана при:

• Повреждениях кожи;
• Варикозе;
• Сердечно-сосудистых заболеваниях;
• Воспалительных заболеваний матки и яичников;
• Беременности;
• Нарушениях артериального давления.

Рецепты ванн для похудения и от целлюлита

Сегодня существует огромное количество рецептов ванн для похудения и борьбы с целлюлитом, которые можно с легкостью проводить в домашних условиях. Ниже вы узнаете, какие ванны можно принимать для похудения.

Скипидарные ванны для похудения

Ванны против целлюлита и лишнего веса со скипидаром обладают полезными свойств, например, желтая эмульсия выводит из организма шлаки, токсины, понижению артериального давления, а белый скипидар улучшает процессы обмена веществ, циркуляцию крови, повышает давление.

Особой популярностью пользуются ванны Залманова, которые на любой организм воздействуют благотворно: улучшаются обменные процессы, повышается тонус, замедляется процесс старения.

Также они обладают противовоспалительными свойствами и помогают организму быстро восстановится после болезней.

Для приготовления скипидарной ванны необходимо купить в аптеке специальный раствор скипидара. Ни в коем случае не технический, так как он только навредит вашей коже.

Для первого раза добавьте в воду 5 мл активного вещества, если не будет покалываний и жжения, то количество постепенно можно увеличивать.

Температура воды в начале косметического сеанса должна быть немного ниже температуры вашего тела, но потом можно довести ее до 40°С.

После ванны еще некоторое время сохраняется покалывание, ощущение жжения и выделение пота. Желательно после водной процедуры выпить зеленый чай или минеральной воды.

Скипидарные ванны как профилактическое средство от целлюлита необходимо повторить 10 раз по 1-2 раза в неделю. Для борьбы с лишним весом и «апельсиновой коркой» следует повторить 24 раза.

Ванны от целлюлита и для похудения с эфирными маслами

Антицеллюлитные ванны с добавлением помогут быстро и эффективно избавиться от лишней жидкости и калорий. Чаще всего в ванну с водой добавляют масло мандарина, лимона, грейпфрута, апельсина, оливы, сосны, розмарина, бергамота.

Для процедуры взять небольшое количество сливок и 10 капель любимого масла, ингредиенты смешать и перед приятием ванны добавить в воду. Проводить такие ванны необходимо 1 раз в 2-3 дня в течении 3-4 недель.

Расслабляющая ванна с аромотерапией от Oh Chris

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Ванны с морской солью – самое эффективное средство для улучшения обмена веществ, борьбы с лишним весом и целлюлитом. В морской соли содержится кремний, сера, калий, магний, йод, которые благоприятно воздействуют на здоровье кожи. Кроме морской соли можно использовать бишофитную соль для ванн.

Для лучшего результата можно добавить любимое эфирное масло или свежий зеленый чай.

Для приготовления антицеллюлитной ванны дома нужно взять 1 кг морской соли, растворить её в воде 37 °С. Сама процедура не должна длиться более 30 минут.

Ванны с содой для похудения и от целлюлита

Сода – самое популярное и незаменимое вещество, ванны из которой глубоко очищают и подтягивают кожу, удаляют все воспаления, раздражения, делают её гладкой.

Во время данной процедуры размягчается огрубевшая кожа, нервная система успокаивается, снимается отечность.

Как принимать содовые ванны для похудения? Вот рецепт:

Для приготовления ванны нужно взять 200 г соды, разбавить её в небольшом количестве воды, а после добавить в ванну. Данную процедуру следует проводить перед сном, чтобы сразу лечь под одеяло.

Ванны с глиной - борьба с целлюлитом и лишним весом

Глина улучшает циркуляция крови, кожа становится упругой, эластичной, удаляются угри, прыщи и т.д.

Для приготовления антицеллюлитной ванны с глиной нужно взять 500 г глины и развести её в теплой воде. 20-25 минут полежать в ванне, после чего ополоснуться в душе и укутаться в теплый халат. Не забудьте нанести на кожу молочко.

В одной из предыдущих статей вы можете найти и другие рецепты с .

Ванны с молоком - рецепт похудения для Царицы

Для приготовления ванны против целлюлита по рецепту Клеопатры нужно взять 500 мл молока, 1 ст. меда и 3-4 ст.л. миндального масла.

Молоко необходимо подогреть, но не доводить до кипения. На водяной бане растопить мед и добавить его к молоку и миндальному маслу. Все ингредиенты влить в ванну.

Процедуру принимать в течение 25-30 минут.

Ванны с травами - сила природы в борьбе с лишним весом

Для приготовления ванны для похудения из трав можно использовать мяту, мелиссу, шалфей и лаванду, берёзовые листья, ромашку, крапиву, цветы липы, татарник, розмарин, чертополох, тимьян, аир, можжевельник, льняное семя, кору дуба или отруби.

Например, для ванны из шалфея взять 100 г высушенного измельченного растения и добавить 250 мл воды. Далее прокипятить смесь один час и оставить на сутки. Спустя время процедить и добавить в ванну с водой.

Для приготовления ванны из ромашки и крапивы возьмите 0,5 кг морской соли, 10 капель ароматического масла и 1 л настоянных на воде трав. Сначала разведите соль в ванне, а после влейте настой с эфирным маслом.

Ванны с горчицей для похудения и от целлюлита

Для приготовления ванны от целлюлита с горчицей в домашних условиях существует огромное множество рецептов. Я предлагаю вашему вниманию самый простой и эффективный способ:

Наполните ванну теплой водой не выше 16 °С. В отдельной посуде разведите 150 г горчицы и вылейте её в воду. Данная процедура длиться не более 10 минут.

Гидромассажная ванна от целлюлита

Эффект от таких ванн заметен уже через несколько сеансов. Данная процедура насыщает кожу кислородом, активизирует кровообращение, оказывает мягкое массажное действие, что заставляет работать все уснувшие клетки и быстрей сжигать жир.

Ванна с медом для похудения — сладкое удовольствие

Антицеллюлитная медовая ванна поможет избавиться от лишнего веса, а также придаст вашей коже шелковистый эффект, сделает её мягкой и эластичной.

Для приготовления подобной косметической процедуры возьмите 250 г меда, разбавьте его в ванне и погрузитесь в неё на 20 минут. После укутайтесь в полотенце или теплый халат.

Ванна с уксусом от целлюлита

Наполните ванну водой температурой 36-38 °С, добавьте в неё 125 г яблочного уксуса 600 г морской соли с 5-10 каплями любимого эфирного масла. Принимайте процедуру не дольше 15-20 минут, после чего примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

Ванна с чаем от целлюлита

Для приготовления чайных ванн возьмите 4 ч.л. черного чая, заварите его в 250 г кипятка и оставьте настаиваться на 10 минут. По истечению времени процедите и добавьте чай в ванну с водой.

Ванна с хвощом от целлюлита

Хвощ в своем составе содержит кремневую кислоту, которая необходима для вырабатывания в организме коллагенового волокна. Также в нем есть калий, который применяется в средствах для борьбы с целлюлитом.

Для приготовления ванны возьмите 300 г смеси трав: лаванда, майоран, хвощ, розмарин, шалфей, душица. Добавьте в теплую воду и принимайте ванну. Проводите подобную процедуру не чаще 2 раз в неделю.

Ванна с корицей от целлюлита и для похудения

Для приготовления подобной водной процедуры необходимо приобрести пакетик молотой корицы, добавить её в набранную ванну, где температура воды не превышает 38 °С. После такой процедуры кожа становится гладкой, эластичной, упругой. Но для того чтобы избавится от целлюлита нужно провести курс не менее 10 — 15 раз.

Хвойные ванны от целлюлита — аромат леса

Для приготовления ванны из хвои возьмите 3-4 яблока, порежьте их дольками, добавьте 500 мл кипятка, оставьте настаиваться 30 минут. К яблочному настою добавьте 200 мл настоя хвои или липы. Такая водная процедура длится не более 20-25 минут.

Ванна с какао - шоколадное удовольствие для похудения

Для приготовления ванны из какао нужно взять 1 кг морской соли, 300 г английской соли, по 1 ч.л. корицы и ванилина. После добавьте к смеси по 2 ст.л. масло жожоба, глицерина и кокоса и 0,5 упаковки какао.

Все поместите в удобную ёмкость и добавьте немного воды, а после вылейте все в ванну с водой.

12 дневный курс ванн от целлюлита и лишнего веса

12 дневный курс от целлюлита предназначен для быстрого и эффективного омолаживания в домашних условиях. Эта программа содержит 9 абсолютно разных антицеллюлитных ванн и 2 обертывания, которые можно использовать как по отдельности, так и в комплексе.

Данный курс в себе содержит:

1 день – ванна из горчицы

2 день – ванна Клеопатры

3 день – содовая ванна

4 день – ванна по-голливудски

Взбейте 1 сырое яйцо, 1 ч. л. ванилина, 0,5 ст. шампуня, жидкого мыла или геля для душа. После влейте смесь в ванну под напором и погрузитесь в воду на 20-30 минут.

5 день – липовая ванна.

Возьмите 1 ст. аптечной липы в 1 л крутого кипятка, оставьте настаиваться на 1 час. По истечению времени процедите и добавьте в ванну с водой. Косметическая процедура принимается не более 20-25 минут, а потом укутайтесь в теплый халат или покрывало.

6 день - ванна из отрубей

Для приготовления возьмите 1 кг отрубей, добавьте к ним 2 л молока и 1 ст.л. меда. Добавьте всю смесь в ванну и принимайте её 30 минут.

7 день - скипидарная ванна

8 день – хвойная ванна

9 день – обертывание «Испанский плащ»

Заварите 2 ст.л. цветов липы в 1 л кипятка и оставьте настаиваться на 1 час. Процедите, возьмите хлопчатобумажную рубашку и смочите её в полученном отваре, отожмите и оденьте на себя, а после укутайтесь в одеяло на 1-2 часа.

10 день – витаминная ванна

Для приготовления такой ванны потребуется 1 л свежего ока апельсина, при условии, что у Вас на него нет аллергии. Ограничений во времени принятия ванны нет, сколько хотите столько и отдыхайте.

11 день – повторяется 2 день

12 день – обертывание французских куртизанок

Завершающий этап этой программы считается наиболее эффективным, так как благодаря ему можно потерять до 5 кг веса. Но прежде нужно выполнить очистку, выпить 1,5 л горячей воды с перерывами в 30 минут. в воду можно добавить сок лимона или яблочный уксус.

Сделайте раствор из яблочногоуксуса и воды в пропорции 1:1. После смочите в нем хлопчатобумажную простынь, полностью в неё завернитесь и укутайтесь теплым одеялом. Во время процедуры не разрешается пить воду, максимум полоскать рот.

В последнее время в интернете часто обсуждается вопрос о применении содовых ванн для похудения. Так ли это эффективно? И как правильно принимать содовые ванны? Об этом в сегодняшней статье.

Обычная пищевая сода обладает многими полезными свойствами, но при приеме внутрь требуется особая осторожность, так как сода может неблагоприятно воздействовать на слизистую желудка. С наружным применением соды все обстоит проще. Очень полезно, например, принять ванну с добавлением пищевой соды. Такая ванна отлично помогает расслабиться, успокоить и смягчить кожу (даже после всего одной процедуры), избавить организм от шлаков и токсинов. Содовые ванны рекомендованы при отравлении (например, алкоголем).

Как правильно принимать содовые ванны для оздоровления

Содовые ванны (лучше, правда, их называть щелочными) входят в щелочную программу оздоровления организма. В щелочную систему восстановления здоровья включают также прием соды внутрь, щелочные ванночки для ног, щелочные носки, щелочное обертывание.

Действие содовых ванн основано на физическом явлении - осмос. Не буду здесь утомлять вас подробностями описания этого явления. Любопытные могут найти информацию в Интернете.

В целях восстановления здоровья содовые ванны рекомендованы также людям, имеющим кожные заболевания различного характера.

Благодаря соде происходит выведение токсинов из организма, устраняется сухость, исчезают высыпания, эпидермис смягчается и повышается эластичность кожного покрова в целом. Очищаются кровь и лимфа.

Для того, чтобы добиться вышеперечисленных эффектов, ванну следует принимать следующим образом:

• На 200 литров горячей воды (на ванну) необходимо использовать около 150-200 г (половина пачки) обычной пищевой соды. Соду предварительно лучше растворить в горячей воде и затем вылить в ванну.
  Это для начала. Затем увеличивайте количество соды до 1 пачки.
  На мой взгляд, гораздо эффективнее действует ванна с добавлением соли.
  На ванну нужно взять примерно 1 кг крупнокристаллической соли. Не используйте соль "Экстра". Я беру всегда крупную морскую соль. Можно взять пополам морскую соль и обычную.
• Можно добавить в ванну совсем немного эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, целебный отвар ромашки. Особенности добавления масла в конце статьи.
• Ванну принимайте сначала в положении сидя около 10 минут, потом можно лечь.
• Продолжительность приема ванны не менее 30 минут. Известен рекордный случай, когда женщина из Дюссельдорфа принимала щелочную ванну 9 часов! Все это время она читала или медитировала. После ванны у нее стала чудесная кожа и восхитительное ощущение во всём теле. И что было для нее особенно удивительно: за девять часов кожа совершенно не сморщилась!
• После приема ванны не следует мыть тело мочалкой и моющим средством (мылом, шампунем или гелем), а также споласкиваться под душем.
• Чтобы удалить с тела лишнюю влагу, достаточно просто промокнуть его теплым махровым полотенцем
• После содовой ванны хорошо полежать минут 30. В этом случае завернитесь после ванны в большое полотенце или махровую простыню. Если еще и укрыться одеялом, то некоторое время может продолжаться процесс потения. А с потом будут продолжать выходить шлаки и токсины.

Курс приема таких ванн: через день 10 раз. Через 1-2 недели можно повторить. Уже после первой ванны можно увидеть уменьшение высыпаний, покраснений и шелушений кожи. Кожа становится гладкой и атласной.

Содовые ванны для похудения

Широкой популярностью стали пользоваться содовые ванны с целью похудения. Ведь каждая из нас мечтает выглядеть стройнее, приложив к этому минимум усилий. Эффект похудения достигается благодаря тому, что выводятся токсины и шлаки через пот, а также выводится часть жидкости из организма. Когда ванна с пищевой содой принимается для избавления от лишних килограммов и сантиметров, в нее помимо 500 г соды добавляется также около 1000 г крупной морской соли, приобретенной в магазине или аптеке.

Перед приемом ванны тело желательно разогреть путем физических нагрузок (например, небольшой пробежки или зарядки). Можно разогреть тело, натирая его щеткой с добавлением содово-солевого скраба. Для обеспечения антицеллюлитного эффекта в ванну стоит добавить немного эфирного масла, обеспечивающего данное воздействие. За счет этих масел также достигается эффект небольшого снижения веса.

Особенности применения эфирных масел для ванны

• Эфирные масла можно добавлять несколькими способами:
  1. Взять полстакана теплого молока и добавить 5-10 капель масла
  2. В пачку соды накапать масло, затем растворить соду в горячей воде и вылить в ванну.
• Какие эфирные масла добавлять? Здесь я не большой специалист, поэтому могу привести рекомендации из интернета. Сама я использую чаще всего масло чайного дерева, так как знаю его очищающее и противогрибковое действие.
• Рекомендуются для похудения и против целлюлита масла цитрусовых: лимона, грейпфрута, апельсина, мандарина. Очень хорошо использовать масло герани, розмарина, кипариса.
  По действию каждого из масел на организм можно писать отдельную статью, поэтому выбирайте то, что вам нравится.

По своему опыту могу сказать, что эффекта снижения веса и объемов от содовых ванн я не наблюдаю. Хотя ванны принимаю регулярно уже более года, но, правда, я редко добавляю масла.

Однако воздействие на организм в целом щелочных ванн мне нравится.

Некоторые мои клиентки говорили, что при принятии содовых ванн они чувствуют себя как в коконе. И этому есть объяснение. При высоком уровне рН (а у содово-солевой ванны он на уровне 8.5) усиливаются выделения из сальных желез, то есть кожа покрывается слоем жира. И кожа начинает отталкивать воду. Возникает ощущение, что тело находится внутри капсулы, кокона.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Здоровье и красота зависят от оптимального состояния организма и скорости обмена веществ. Поддерживать показатели на должном уровне помогают средства разной доступности и эффективности. Среди них одним их популярных методов поддержания нормального метаболизма и выведения лишней жидкости из тканей является принятие травяных ванн.

Составы ванн для выведения лишней жидкости

Ванны, позволяющие выводить жидкость, по сути, являются лимфодренажными или ускоряющими метаболизм. Нормализация процессов движения лимфы и переработки питательных веществ, поступающих в организм, позволяет улучшить выведение лишней жидкости и предупредить появление отеков.

Чтобы ванна оказывала такое действие, в ее составе могут быть следующие виды трав:

• солома и неочищенные зерна овса – они повышают функциональные особенности эпидермиса, в том числе устраняя воспалительные процессы в нервных окончаниях, отвечающих за реакцию тканей на негативные факторы, провоцирующие появление локальных отеков;
• листья ольхи – отлично подходят для снятия боли, усталости, отеков после длительного пребывания на ногах, на высоких каблуках;
• хвоя сосны обыкновенной – нормализует обмен веществ, оказывает регулирующее действие на функцию кожи и центральную нервную систему;
• ароматический состав для улучшения метаболизма: мелисса лекарственная, соцветия и листья тысячелистника, облиственные соцветия полыни, трава душицы, корневища болотного аира, зелень перечной мяты, почки и побеги сосны – всё примерно в равных частях;
• полынь – кроме противогрибкового действия, улучшает питание кожи кровью, что помогает нормализовать местные обменные процессы и вывести лишнюю жидкость из данных зон;
• сбор при ожирении: трава горца птичьего (60 г), трава хвоща полевого (60 г), трава ромашки пахучей (80 г), сосновая хвоя и веточки (240 г), листья облепихи (100 г), ветки и листья калины (60 г) – нормализует метаболизм, помогает справляться с отечностью и улучшать процессы переработки жира в проблемных зонах, сдерживают ощущение голода, в том числа влияя на процессы пищеварения.

Действие ванн, выводящих жидкость

Действие ванн, применяемых для выведения лишней жидкости из организма, базируется на двух основных принципах.

Первый - нормализация обменных процессов. Ванна – один и тех методов, который позволяет за короткое время доставить питательные вещества непосредственно в кровь. Они впитываются в слои эпидермиса, а потом через сеть микрокапилляров проникают в крупные сосуды и достигают всех внутренних органов, что и позволяет им воздействовать на их работу.

Нормализация метаболизма – это, прежде всего, улучшение пищеварения, процессов очищения и выведения лишней жидкости. При регулярном применении подобных ванн можно добиться значительного улучшения внешнего вида и снижения веса. В некоторых случаях объем выведенной жидкости достигает двух-трех литров, что сразу сказывается на отметке весов и основных объемах тела. Таким образом, не теряя объемов жировой ткани, вы уже можете потерять один размер.

Когда нормализуется обмен веществ, в норму приходит и водно-солевой баланс, от которого напрямую зависит склонность к проявлению отечности. Конечно, чтобы эффект действительно был заметен, вы должны контролировать прием соли, сахара, а также содержание в крови таких веществ, как калий, магний, кальций, которые также участвуют в водно-солевом обмене. При недостатке или переизбытке данных компонентов, отечность возникает в большей или меньшей степени. Опасность состоит в том, что такая склонность к задержанию жидкости в организме может быть связана с сердечными заболеваниями или отклонениями в работе эндокринной системы.

Второй – улучшение работы лимфотока. Застой лимфы – одна из первых причин, по которой вы опухаете. Неприятные ощущения скованности движения и болезненность суставов появляются из-за нарушения работы почек, проблем с сосудами, сбоя метаболизма.

Исходя из всего вышесказанного, важно подчеркнуть, что при наличии серьезных проблем с отечностью, необходимо обратиться к врачу, и только потом применять ванны как дополнительное средство борьбы с задержанием влаги в тканях организма.

Как принимать ванну для выведения лишней жидкости

1. Исключите противопоказания. Убедитесь в том, что у вас нет аллергии на составляющие ванны. Нельзя долго находиться в горячей воде при почечной и сердечной недостаточности, склонности к резким перепадам давления, острым болевым синдромом и высокой температурой тела. Если вы ослаблены заболеванием или недавно перенесли операцию, от принятия ванн тоже лучше отказаться до полного выздоровления. Нежелательны ванны и в дни менструации.

2. Выбранные травы или сборы трав заварите так, как указано в инструкции к ним. Как правило, для этого необходимо взять воду, температура которой 35-38оС, и настаивать в ней компоненты в течение получаса. Процеженный настой необходимо добавить в ванну. Средний размер концентрированного отвара – 10 литров. Объем ванны – 200 литров.

3. Перед наполнением ванны примите душ. Смывая пот, жир и грязь, вы открываете доступ для впитывания питательных веществ. Лучше всего для ополаскивания использовать обычное мыло, так как современные гели для душа оставляют на поверхности кожи невидимую пленку, которая может блокировать действие активных компонентов ванны.

4. Средняя продолжительность приема ванны – 15-30 минут. За это время ткани тела хорошо прогреваются, и начинается процесс передачи полезных веществ через капиллярную сеть в общий кровоток. Важно всё время проведения процедуры отслеживать свое состояние.

5. Если вы хотите снизить отечность только в руках или ногах, то ванну можно делать только для этих частей тела. При этом общий укрепляющий эффект будет распространяться на весь организм.

6. Всё время принятия ванны поддерживайте оптимальную температуру – не выше 40оС, но и не ниже 35оС, чтобы не спровоцировать развитие недомогания, простуды, мышечных спазмов.

7. После ванны бережно промокните кожу мягким полотенцем. Не растирайтесь. Можно ополоснуться под душем, но лучше не использовать при этом мылящих средств. Дополнительных косметических продуктов после таких ванн также лучше не применять.

8. Оденьтесь в свободную чистую одежду и на полчаса лягте под одеяло, чтобы сохранить тепло и укрепить процессы переработки активных веществ, полученных кожей во время процедуры.

9. До принятия ванны нельзя ничего есть и пить, особенно, напитки, с содержанием таурина и кофеина! Это может спровоцировать сильную мигрень, повышение или понижение давления, вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, боль в грудине, затрудненное дыхание и прочие неприятные последствия.

10. После ванны маленькими глоточками в течение часа можно употреблять кислый морс или травяной чай с ромашкой, мелиссой, душицей, чабрецом, шиповником, черникой, малиной. Они окажут противовоспалительное, успокаивающее и мочегонное действие, что также поможет избавиться от лишней жидкости.

11. Принимать пищу можно только спустя час-полтора после принятия ванны.

Такие процедуры для выведения лишней жидкости из организма и нормализации водно-солевого баланса хорошо сочетать с лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, чередуя ванну с посещением массажиста. Всего в неделю достаточно одного-двух сеансов для достижения ощутимого результата.

Зинаида Рублевская
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

"Будет тебе и ванна, и кофе..." - все помнят эту фразу из фильма "Бриллиантовая рука"? Принятие ванны всегда ассоциируется с роскошью (а вот душ - с быстротой будней) и с чем-то очень желанным.

Приятно прийти домой в промозглую погоду, налить себе горячую ванну и с наслаждением опуститься в нее, забыв обо всем остальном мире. Принятие ванны можно даже сравнить со SPA-терапией, особенно если не просто лежать в воде, а использовать всяческие полезные средства, о которых мы сегодня и поговорим.

Но для начала вспомним общие правила:

Вода в ванной не должна быть слишком горячей (это очень большая нагрузка на сердце), как и слишком холодной (легко простудиться), принимать ванну можно не более получаса.

Если вы собираетесь использовать полезные средства, входить в ванну в идеале нужно уже чистой. А после ванны не смывать лечебные продукты с тела, а просто мягко высушить кожу полотенцем.

Как видите, все просто.

Молочная пудра для ванны KenzoKi, пена для ванны "Лаванда" L"occitane, "Божественное масло" для тела, лица и волос Caudalie, масло для ванной и душа Acqua Di Parma

Теперь поговорим о средствах, которые помогут вам превратить принятие в ванные в сеанс терапии. Сегодня их, действительно, много.

Во-первых, это пена - простой, но удивительный продукт. Пена делает ванну не только красивой, но и смягчает воду, а значит, кожа меньше сохнет. Нежиться в пузырьках пены - сплошное удовольствие.

Соль - еще один полезный продукт. В ее состав могут входить самые разные компоненты, способные тонизировать, успокаивать и даже снижать вес. Классическая соль упакована в бутылочки, но сейчас в моде так называемые бомбы, которые при помещении в воду быстро растворяются с забавным шипением.

"Счастливая пена" Lush, бомба для ванны "Фея" Lush, ароматический уход для лица с эфирным маслом Darphin, гель для душа Lancome

Масла - очень важный элемент домашней SPA-терапии. Важно помнить, что эфирные масла следует использовать очень осторожно (2-3 капли), потому что они могут вызвать аллергию и даже ожог. Но зато обладают чудесными свойствами (лаванда - успокаивает, апельсин - тонизирует, эвкалипт помогает предотвратить простуду, жасмин и роза пробуждают чувственность).

А вот все остальные масла можно использовать в любом количестве. Самый простой народный рецепт для тех, кто желает максимально увлажнить кожу - использование оливкового масла перед принятием ванны. Намазавшись им, можно ложиться в воду. Масло с водой даст удвоенный эффект увлажнения.

Впрочем, это радикальный рецепт - масло для тела можно использовать и после ванной - его текстура идеальным образом ложится на влажную распаренную кожу.

Масла есть и для волос - их свойства не страдают от повышенной влажности и высокой температуры ванной.

Ну, и, конечно же, нельзя забыть про гели для душа - ведь они способны не просто очищать кожу, но и увлажнить ее, стимулировать обновление клеток и многое другое.

Средство для принятия ванн с лотосом Avon, масло для волос Garnier, расслабляющее масло "Цветы Тайланда" Avon, соль для ванн Swedish SPA Oriflame, пена для ванн "Моменты гармонии" Nivea

Результатом принятия ванны с полезными средствами станет не только хорошее настроение, но и ухоженная кожа.

Ну, и напоследок несколько народных рецептов:

Солевая ванна: растворите в ванне 0,5 килограммов морской соли. Принимать 15-20 минут. Такая ванна активизирует обмен веществ и выводит лишнюю воду из организма.

Молочная ванна (ванна Клеопатры): Влейте в теплую воду один-два литра молока, добавьте столовую ложку меда или оливкового масла (можно и того, и другого). Полежите в ванне 20 минут. Это успокаивает, а кожа становится нежной и эластичной. Принимать такие ванны можно не чаще двух раз в неделю.

Ванна для профилактики целлюлита: Две капли масла апельсина, пять капель масла можжевельника, по одной капле грейпфрута и кипариса разведите в половине стакана сливок или растворе сухого молока. Принимайте такую ванну один-два разу в неделю.

Хвойная ванна: Добавьте в воду 50- 70 граммов порошкообразного хвойного экстракта, или 100 мл жидкого хвойного экстракта. Ванну принимайте 10-15 минут ежедневно или через день, 10-15 ванн на курс лечения. Такие ванны помогают от неврозов, раздражительности, утомляемости, бессонницы.

Ванна с хной и чаем: В трехлитровую банку положите три столовые ложки черного чая, две столовые ложки хны с горкой. Заварите крутым кипятком. После того, как смесь настоится (15 минут), предварительно процедив, вылейте в ванну.

Ванна с лавровым листом: 10-12 листиков заварите крутым кипятком на 20-30 минут и добавьте этот настой в ванну. Она действует успокаивающе не только на душевное состояние, но и на кожу.

Ванна для сухой кожи: В ванну влейте стакан глицерина. Принимайте десять минут. Такую ванну нельзя принимать после нахождения на солнце, и если на коже есть ожоги.

Главная » Технологии » Супер detox процедура: содовая ванна выведет токсины, очистит кровь и лимфу. Как принимать домашние ванны для похудения - советы и рекомендации Ванна из красного вина